Acceptând Realitatea atunci când Vindecarea de la Codependency - dummies

Acceptarea este un proces. Nu se întâmplă într-o zi, o săptămână sau o lună, dar face eforturi și se desfășoară în pași și rânduri de bebeluși. Schimbarea începe cu conștientizarea. Observați dacă comportamentul și gândurile dvs. ating rezultatele dorite. Apoi, practici nonattachment.

Acceptarea nu este aprobare

Acceptarea este o recunoaștere a ceea ce este. Există o mulțime de confuzie cu privire la ce înseamnă acceptarea:

• Nu este o resemnare, ceea ce sugerează o poziție pasivă care emană din lipsă de speranță. Acceptarea este un pas pozitiv spre a vă ocupa de viața și responsabilitățile dvs.

• Nu înseamnă că aprobi faptele. Mai degrabă, acceptarea este o recunoaștere a faptului că aceste fapte există - cum ar fi acestea sau nu.

• Nu înseamnă că trebuie să accepți comportamente abuzive sau inacceptabile. Aceasta este o concepție greșită. De fapt, mulți oameni nu știu că sunt abuzați și nu o recunosc ca atare. Prin urmare, ei nu se confruntă cu ea. Cu acceptare, vă puteți schimba comportamentul, căutați siguranță și asistență și setați limite.

Acceptarea este o etapă centrală de împuternicire care urmează conștientizării și reprezintă un precursor al acțiunilor adecvate și eficiente. Înainte de a putea alege să acționezi diferit, trebuie să accepți lumea în termenii ei și apoi să ții cont de opțiunile tale. Alternativa acceptării este un război etern cu realitatea. Este o bătălie care pierde.

În relații, te plasează într-o poziție neputincioasă de a fi victimă și de a fixa pe cineva care nu este nici responsabilitatea ta, nici în capacitatea ta de a te schimba. Fiind în opoziție cu ceea ce este, sunteți într-o stare constantă de tulburare în tine și în conflict cu persoana pe care încercați să o controlați. Este o alegere de a avea o minte la război sau la pace.

Odată ce te lași eliberat, obsesiile tale se diminuează, oferindu-ți un sentiment de libertate și eliberare. În același timp, eliberați cealaltă persoană de sarcina îngrijorării și controlului. Apoi, cealaltă persoană nu vă mai poate rezista. El sau ea trebuie să se confrunte cu el însuși și poate să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile sale.

Există nivele mai profunde și mai profunde de acceptare. Mai intai te intalnesti cu faptul ca esti fara putere fata de ceilalti, ca tu contribuie la problema, si ca tu esti cel care trebuie sa faca schimbari. De asemenea, puteți aplica acest pas altor obiceiuri și emoții.

Acceptarea dependenței cuiva

Este important să realizăm că dependentul nu a ales să devină dependent.Nu este o problemă morală. Nimic pe care nu l-ai cauzat și nici nu îl poți controla sau schimba. Nu înseamnă că dependentul este o persoană rea sau nu te iubește. Dependența și dependența de codependență sunt considerate boli.

Încercați să schimbați comportamentul cuiva asociat cu boli precum tuberculoza sau diabetul? V-ați da vina pe persoana respectivă, sau ați avea compasiune și ați învățat tot ce ați putut despre boală și cum să vă ocupați de ea?

Împotriva faptului că cineva pe care o iubiți are o boală cronică, care pune viața în pericol, este înspăimântătoare și dureroasă, motiv pentru care negarea este atât de puternică. Din păcate, mulți oameni, inclusiv dependenții, moralizează dependența, creând un obstacol suplimentar în acceptarea și tratamentul care prelungește negarea și perpetuează comportamentul auto-distructiv.