Video: Ce ne împiedică să fim Dumnezei (cu subtitrare) 2024
O parte a Îmbunătățirea stimei de sine pentru Dummies Cheat Sheet (ediția UK)
sau orice timp vechi, faceți ceva frumos să vă răsplătiți făcând o listă de calități pentru a vă aprecia în tine.
-
Faceți o listă cu cât mai multe lucruri pozitive pe care le puteți gândi despre voi înșivă.
Includeți lucruri complementare pe care prietenii le-ar fi spus despre dvs. și despre lucruri pe care cu adevărat știți că le veți fi adevărate.
-
Cercul cinci elemente de pe lista pe care le credeți cel mai mult sunt valabile pentru dvs. Vom vorbi despre atributele pozitive pe care încă le puteți recunoaște chiar și atunci când starea dumneavoastră de spirit este foarte scăzută.
Amintiți-vă în mod regulat aceste atribute și încercați să profitați la maximum de ele.
-
Revedeți-vă lista ori de câte ori capturați stima de sine scăzută ridicându-i capul ascuns de deasupra parapetei.