Video: Despre Depresie-singuratatea sufletului, Loredana Latis la LinkPress TV #5 2024
Face parte din vindecarea emoțională pentru manechine Cheat Sheet
luați măsuri pentru a vă permite să vă echilibrați răspunsul emoțional cu ei și să faceți acest proces de vindecare emoțională o parte integrantă a vieții voastre.
-
Observați situația care vă supără.
-
Observați-vă:
Semnalele fizice din corpul minții
Emoțiile
Gânduri
Comportamente
-
Opriți-vă, faceți-vă un loc de respirație pentru a vă liniști și a reflecta asupra a ceea ce se întâmplă. Întrebați ce trebuie să faceți acum.
-
Acționați pentru a rezolva situația aplicând strategii fizice, auto-îngrijire emoțională și metode de gândire și integrarea acestora în comportamente noi.
-
Îmbogățiți schimbarea cu nevoi emoționale ca ghid.