Privind în obiceiurile de Wiccans eficiente - manechine

Wiccans care au succes și eficacitate, atât în ​​viața lor spirituală, cât și în viața generală, tind să aibă în comun anumite abilități de adaptare și alegerile stilului de viață. Aceste practici și căi sunt departe de a fi ciudate sau excentrice - adesea pierdute în mijlocul grabă a afacerilor cotidiene.

Grounding

Puterea de împământare sau Puterea de împământare înseamnă conectarea energiei personale cu Pământul. În momente de stres sau de anxietate, împământarea este o modalitate de a elibera excesul de energie de la tine. În momente când aveți nevoie de energie, împământarea vă permite să o trageți de pe Pământ, oferind un izvor de putere care poate curge prin voi fără a vă epuiza resursele proprii.

Pentru a vă împământa și a elibera energia, stați într-o poziție confortabilă și aplatizați palmele mâinilor pe pământ sau pe podea sau vă așezați, plasându-vă corpul pe sol. Luați trei respirații profunde. Vizualizați (imagine în mintea ta) energia care curge prin mâinile sau corpul tău și în Pământul. Dacă aveți nevoie de energie, vizualizați energia care curge de la Pământul și în corpul vostru. Mențineți vizualizarea până când începeți să simțiți rezultatul dorit.

O metodă alternativă este de a sta sau de a sta în poziție verticală și de a vă imagina excesul de energie care curge pe coloana vertebrală și adânc în Pământ. Unii oameni se prezintă ca un copac cu rădăcini care se scufundă în Pământ. Dacă aveți nevoie de energie, imaginați-vă energia care curge de pe Pământ și călătoriți prin coloana vertebrală.

Centrare

După ce ați împământat surplusul de energie, vă recomandăm să centrați propria energie sau energie.

Centrul fizic este centrul dvs. de gravitație, locul tău de echilibru, unde greutatea ta este distribuită în mod egal. Este de obicei undeva între pieptar și buric, deși pentru femei poate fi mai mică. De asemenea, aveți un centru energetic, sursa întregii dvs. energii personale. Este probabil în aceeași zonă ca și centrul dvs. fizic. Dacă nu știți unde este centrul dvs., încercați să fotografiați ceva pe care îl iubiți cu adevărat (câinele sau pisica, o bucată de muzică și așa mai departe). Când aduci acea senzație de iubire, auto-mulțumire, senină și caldă, încercați să identificați sursa în corpul vostru. Acesta este centrul tău.

Puneți-vă în centrul , relaxați-vă corpul într-o poziție confortabilă (aceeași poziție pe care ați folosit-o pentru împământare) și apoi vă odihniți conștiința mentală, emoțională și fizică în acel loc din corpul vostru.

Ecranul

Ecranul este o tehnică care vă protejează de energia negativă, contraproductivă, epuizantă sau chiar periculoasă.Ecranul este un proces simplu.

În mintea ta, creați un bule clar sau sferă de energie sau lumină în jurul corpului. Se mișcă cu tine și te protejează. În loc de un balon, de asemenea, puteți construi, în mintea ta, un scut de energie sau lumină stratificată peste piele. Cu practica, ați putea să vă protejați mașina, patul sau întregul spațiu de locuit.

Vizualizarea

Vizualizarea este abilitatea de a experimenta ceva în minte, în loc de realitate fizică. Dacă puteți vizualiza, puteți forma o imagine mentală completă a unei persoane, a unui loc, a unui obiect sau a unui eveniment. Vizualizarea vă permite să vedeți, să auziți, să atingeți și să gustați în mintea voastră. Majoritatea oamenilor pot experimenta simțurile în visele lor; vizualizarea vă permite să faceți acest lucru în timp ce sunteți treaz.

Vizualizarea ceva în lumea non-fizică o face mult mai accesibilă în lumea fizică. De exemplu, dacă te poți vizualiza ca autor al unui roman de succes, ești mai probabil să atingi acest obiectiv în lumea fizică.

Pentru a obține ideea despre cum să vizualizați, urmați acești pași:

• Amintiți-vă un moment când ați fost foarte fericit sau conținut.
• Închide ochii și respiră adânc.
• Imaginează-te înapoi în acea scenă în trecut. Încearcă să-ți aduci aminte de evenimentul viu (dacă este posibil, angaja-ți toate simțurile: vederea, mirosul, auzul, gustul și sentimentul).
• Încercați să practicați vizualizarea în timpul petrecut chiar înaintea sau imediat după somn. Aceste momente oferă o interacțiune sporită cu mintea inconștientă.

Meditația

Meditația este o tehnică pentru a opri ritmul lumesc al minții și pentru a realiza o contemplare profundă sau o relaxare profundă. Se spune că meditația are multe efecte pozitive asupra minții și corpului (reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și ameliorarea durerii). Unii oameni meditează doar pentru beneficiile pentru sănătate sau ca un mijloc de relaxare. Alți oameni încorporează meditația în practica lor spirituală și o folosesc ca o modalitate de a dobândi o înțelegere sau de a comunica cu divinitatea.

Pentru medici Wiccani, meditația este o modalitate de a goli mintea și de a se pregăti pentru ritual, magie sau divină.

Cele două tipuri de meditație de bază:

• Meditația concentrării focalizează mintea asupra unei singure imagini, a sunetului, a obiectului, a mantrei (un cuvânt sau o expresie repetată, de obicei sacru) sau respirația corpului.
• Meditația minții nu se concentrează pe un singur scop; scopul este acela de a rămâne conștienți de toate gândurile, sentimentele, sunetele și imaginile care trec prin minte. O persoană își pregătește mintea să observe fiecare percepție sau gândire care trece fără să se oprească pe oricare dintre ele.

Următoarea este o meditație de concentrare simplă:

1. Stai sau stați într-o poziție confortabilă cu ochii închiși. Dacă este convenabil, schimbați-vă în îmbrăcăminte confortabilă, în vrac și îndepărtați orice bijuterii sau ochelari restrictivi.

2. Concentrați-vă pe senzația fiecărei respirații în timp ce se mișcă în interiorul și în afara corpului. O alternativă este să vă concentrați atenția asupra repetării unui cuvânt, a unui sunet, a unei fraze sau a unei rugăciuni, făcând acest lucru în tăcere sau șoaptă.

3. De fiecare dată când atenția voastră se rătăcește (care apare în mod natural), redirecționați cu ușurință înapoi, fără a vă judeca.

Relaxare

Anxietatea obstrucționează fluxul de energie. Stresul și anxietatea au un impact extraordinar asupra sănătății fizice, emoționale și mentale, erodează calitatea vieții. Stresul a fost legat de toate cauzele principale ale morții, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul, accidentele și sinuciderea.

Cea mai bună strategie pentru a face față anxietății și stresului este alegerea unei metode și respectarea acesteia. Practicați relaxarea pentru o jumătate de oră în fiecare zi.

Pentru Wiccans, relaxarea poate fi parte a pregătirii pentru ritual. Ajutoarele de relaxare se concentrează și se concentrează.

Un exercițiu comun este să respiri profund, să se concentreze și să se relaxeze fiecare dintre grupurile musculare din corp, unul câte unul (mâinile, apoi brațele, apoi umerii și așa mai departe).

Exercitarea

Sănătatea sănătoasă îmbunătățește calitatea vieții, inclusiv viața spirituală. Ritualul răsplătitor, în special magia eficientă, necesită rezistență și concentrare. O practică spirituală îndeplinită este mai ușor de realizat pentru cineva în stare bună de sănătate, fizic și emoțional. Exercițiul aerobic regulat este benefic pentru organism și contribuie la reducerea stresului și la protejarea împotriva depresiei și a altor tulburări mentale și emoționale. Nevoile și abilitățile de exerciții ale fiecăruia sunt diferite. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a dezvolta cel mai bun plan pentru dvs., în funcție de vârsta, nivelul de fitness, stilul de viață, medicamentele, echipamentul disponibil și așa mai departe.

Condiții de viață

Mulți oameni nu primesc în mod regulat un somn suficient, iar capturarea la sfârșit de săptămână nu funcționează. Deprivarea somnului scade funcționarea fizică și psihică. Lipsa somnului reduce productivitatea, slăbește concentrația, diminuează memoria și pune în pericol conducerea în siguranță.

Nimeni nu poate funcționa la vârfurile fizice, emoționale și mentale fără o nutriție adecvată: alimentele potrivite în cantități potrivite, precum și o cantitate mare de apă. Acesta este scopul, dar puțini oameni se apropie. Fără suficiente vitamine, minerale, proteine, fibre, fitochimice (din fructe și legume) și apă, nimeni nu-și poate satisface potențialul.

Servirea

Mulți Wiccani constată că slujirea comunității mai mari încurajează dezvoltarea proprie, dezvoltă forța interioară și împuternicirea, ancorează practica spirituală și oferă un sentiment profund de satisfacție.

În general, Wiccanii cred că toate ființele vii vin și fac parte din energia divină, iar Divinul este în interiorul tuturor. Totul este interconectat. Toată natura este un cerc neîntrerupt sau o rețea de energie, manifestată de zeitate. Orice acțiune din rețeaua de viață afectează orice altceva. Pentru Wiccans, conceptul de comunitate cuprinde toată lumea naturală, inclusiv oamenii și animalele. Toți oamenii sunt egali în țesătura vieții. A face rău pentru orice, chiar prin neglijare sau apatie, încalcă etica Wiccan. Orice energie pe care o persoană o trimite în lume este în cele din urmă returnată la el cu o intensitate de trei ori mai mare.

Următoarele sunt exemple ale serviciului Wiccan, bazate pe convingeri împărtășite:

• Protejarea Pământului și a resurselor sale
• Protejarea animalelor
• Încetarea sărăciei
• Asigurarea egalității persoanelor de ambele sexe și a tuturor raselor și etnilor
• Ajută la susținerea culturilor indigene
• Promovarea soluționării conflictelor
• Campionarea educației
• Sprijinirea artelor
• Lucrul pentru libertatea legală de religie și protecția egală pentru meserii

plăcere; este un lucru comun care ne amintește de interconectarea noastră. Oamenii doresc și răspund la plăcerea, jocul și râsul. Râsul este terapeutic, eliberând endorfinele (substanțele chimice din creier) care creează un sentiment de bunăstare. Râsul poate, de asemenea, stimula sistemul imunitar, ridica starea de spirit, îmbunătățește funcționarea creierului, reduce tensiunea arterială și reduce stresul.

O nevoie de râs este parte a modului în care oamenii au evoluat, iar oamenii sunt manifestări ale divinității. Bucuria, râsul, încântarea și fericirea sunt expresii ale forței de viață. Wicca nu este o religie a jertfei, a negării de sine și a represiunii emoțiilor. Este o cale spirituală de sărbătoare și de satisfacție.