Stima de sine si dependenta scazuta - manechine

Dacă rușinea este un sentiment, stima de sine reflectă modul în care te gândești la tine. E o autoevaluare. Auto - stima este opinia ta reală despre tine. Stima de sine poate fi ridicată sau scăzută, dar nu se bazează pe ceea ce cred ceilalți. În locul stimei de sine (o capitală "S" pentru a accentua evaluarea de sine ), coeficienții de corespondență se uită la ceilalți pentru valoarea și validarea lor.

Alți oameni și lucrurile îi fac să se simtă bine sau răi. Poți să spui că variabilele de cod sunt "altele definite. „

Știi cum e să faci un proiect dificil, să câștigi o competiție sau să ai o zi minunată cu prietenii tăi. Persoanele cu înalte stimă de sine se simt în acest fel de cele mai multe ori. Majoritatea oamenilor se simt deposedați când sunt constrânși de șeful lor, au un regres financiar sau se îmbolnăvesc, dar aceste sentimente sunt tranzitorii și nu reflectă adevărata stima de sine, pozitivă sau negativă.

Buna stima de sine nu variaza semnificativ in cazul evenimentelor externe. Nu vă veți simți rău pentru voi atunci când se întâmplă lucruri rele pentru că ele sunt externe și nu o reflectare a Sinele vostru esențial. Știți că aveți resursele de recuperat. Dar, atunci cand oamenii cu stima de sine scazuta sufera pierderi sau dezamagiri, se simt invinsi. Următorul tabel compară semnele de înaltă și mică stima de sine.

Semne ale stimei de sine ridicate si scazute

Stima de sine ridicata Stima de sine scazuta Stii ca esti in regula Nu simti "suficient"; comparați și îmbunătățiți sine Cunoașteți că aveți valoare și materie Lipsiți auto-valoare și valoare Simțiți competența Întrebați opinia altora critic Exprimă onestitatea și integritatea Îți amintești și ești de acord cu ceilalți Încrede-te pe tine însuți Întreabă-te și te simți nerușinat critica Afișați responsabilitatea față de sine și ceilalți Reduceți sentimentele, dorințele și nevoile proprii Acceptați lauda și atenția Îndepărtați sau îndoiți lauda și neliniștește atenția - eficacitatea Respectul și compasiunea pentru sine și pentru ceilalți Lipsa respectului de sine și a auto-compasiunii

Dacă sunteți co-dependent, stima de sine este probabil scăzută. Poți să-ți bazezi propria valoare pe bani, pe frumusețe, pe prestigiu sau prin excelență la ceva - chiar dacă ești un mare părinte - dar niciunul din ele nu este o stima de sine. Cum te vei simți despre tine dacă îți pierzi banii, te uiți, prestigi sau dacă copilul tău devine dependent de droguri? Există celebrități de succes, frumoase care nu se iubesc pe ele însele, și oamenii obișnuiți, obișnuiți, cu înalte stime de sine. Nici adevărata stima de sine nu se bazează pe performanța bună dacă acțiunile tale sunt motivate de dorința de a câștiga aprobarea sau recunoașterea celorlalți - astfel expresia "Ești doar la fel de bună ca și ultima ta interpretare. "Vei căuta" alta "stima. Te poți gândi foarte mult la tine, fără să-ți dai seama că totul se bazează pe aceste externe. Pentru că sunt deconectați de la ei înșiși, coeficienții de corespondență au de obicei dificultăți cu încrederea în sine și urmând îndrumarea lor interioară. S-ar putea să fii confuz sau incapabil să te gândești, întotdeauna să ceri opinia altcuiva. Este posibil să nu știți ce vreți cu adevărat și să vă amânați altora pentru a fi iubiți și iubiți. Când vă cunoașteți nevoile și dorințele, puteți să vă eliberați sau să vă vorbiți de ele sau să mergeți împreună cu cineva pentru a evita conflictul - în special în relații strânse.

Stima de sine scazuta poate sa te faca super-critica, astfel incat sa gresesti cu ceva despre tine - cum simti, acti, te uiti si ce ai nevoie, crezi, spune, sau creezi. Puteți chiar să vă urâți și să vă distrați. La fel ca majoritatea oamenilor, probabil că nu vă dați seama de măsura în care vă judecați de sine. Te face sensibil la critici și te simți criticat când nu ești. Când primiți laudă, atenție, complimente sau daruri, sunteți jenat și faceți scuze pentru că nu vă simțiți merituoși. A fi autocritic vă face de asemenea critici față de ceilalți.

Nu te descuraja. E speranță. Stima ta de sine este învățată și stima de sine slabă poate fi transformată în valoare de sine.