Spectrul de dependență de dependență - dummy

Poate vă întrebați dacă sunteți co-dependent. Ar putea fi greu de spus la început, pentru că, dacă nu sunteți deja în recuperare, negarea este un simptom al dependenței de codependență. Indiferent dacă vă identificați sau nu ca fiind corependent, puteți beneficia în continuare de atenuarea simptomelor pe care le recunoașteți. Veți funcționa mai bine în viața voastră. Recuperarea vă ajută să deveniți autentici, să vă simțiți bine față de voi și să aveți relații mai oneste, deschise și intime.

Ca și cele mai multe lucruri, dependența de cod variază pe o scală de la minim la severă. Când sunteți supus stresului, simptomele se aprind. Unele persoane prezintă doar simptome ușoare, în timp ce altele au toate caracteristicile tipice. Unele trăsături și exemple pot să pară străine, în timp ce tu poți relaționa cu alții. Severitatea dependenței de cod variază în funcție de mai multe lucruri, cum ar fi:

• Genetica dvs.

• Dinamica familiei

• Experienta ta de traumatism

• Modelele tale

• Dependentele tale sau folosirea drogurilor

• Relatiile intime te poate avea sau a avut cu dependenți

• Dacă sunteți codependent, în general, simptomele apar într-o oarecare măsură în toate relațiile și în cele intime într-o măsură mai mare. De asemenea, dependența de codependență poate afecta interacțiunea dvs. cu o singură persoană - un soț sau un partener romantic, un părinte, un frate sau un copil sau cineva la locul de muncă.

Codul de dependență poate să nu vă afecteze atât de mult la locul de muncă dacă ați avut modele de roluri eficiente sau ați învățat abilități interpersonale care vă ajută să vă administrați. Poate că nu aveai probleme până când nu te-a declanșat o anumită relație, șef sau mediu de lucru. O explicație poate fi că părintele are o personalitate dificilă sau copilul are nevoi speciale, iar cuplul sa adaptat la rolurile lor și la celălalt, dar evită intimitatea.

Spectrul de dependență de cod este ilustrat aici. Vectorul orizontal arată cum se pot manifesta trăsăturile de personalitate opuse în funcție de caracter. Persoanele fizice pot inversa rolurile. De exemplu, este posibil să fiți urmăritor într-o relație și un distancer în altul, sau să vă întoarceți înainte și înapoi în aceeași relație.

Într-o căsătorie alcoolică, soțul / soțul poate provoca și vinovăția alcoolicul iresponsabil, nevoiaș, care se comportă ca o victimă. Apoi rolurile lor se schimba, iar alcoolicul domina si controleaza partenerul sau. Uneori soțul care acționează nevoiaș sau "nebun" este bine și partenerul de sine stătător, invulnerabil, se descompune.

Atât boala, cât și recuperarea există pe o scală reprezentată de vectorul vertical aici.Comportamentul și simptomele comportamentului se îmbunătățesc odată cu recuperarea, descrise în partea de sus, dar dacă nu faceți pași de schimbare, ele se vor agrava în stadiul final, indicat în partea de jos.

De creditare: de Darlene Lancer

Pe măsură ce vă familiarizați mai bine cu simptomele și caracteristicile co-dependenților, vă puteți vedea. Dacă vă simțiți copleșiți de gândul de a avea dependență de codependență, concentrați-vă pe modelele și comportamentele pe care doriți să le schimbați. Dacă sunteți hotărât să vă schimbați, nu contează cu adevărat dacă vă considerați sau nu considerat un cod dependent. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că dependența de codependență nu se va îmbunătăți sau va dispărea singură. Sprijinul este esențial, pentru că nu veți putea face schimbări permanente pe cont propriu.