10 Sfaturi pentru imbunatatirea rapida a stimei de sine - manechine

Dezvoltarea stimei de sine nu trebuie neapărat să dureze mult timp. Există multe lucruri distractive și plăcute pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți opinia dvs. și pentru a vă îmbunătăți perspectiva asupra vieții. Iată câteva zeci de lucruri diferite pe care le puteți face cu ușurință și rapid pentru a vă stimula sentimentul de auto-valoare.

Devino expert în ceva ce vă place

Găsiți o zonă care vă interesează, ceva ce vă excelează în mod natural și puneți-vă accentul pe învățarea tot ceea ce puteți despre el. Această aventură necesită o muncă și dedicare, dar merită efortul. Aveți nevoie de o dorință de a lucra și de o hotărâre de a reuși.

Puteți obține experiență prin citirea cărților, intervievarea persoanelor și învățarea de pe site-uri și cursuri. De asemenea, aveți nevoie de experiență în lumea reală.

Pentru a deveni rapid, trebuie să practicați deseori. Pe măsură ce efectuați în zona dvs., faceți ajustări și îmbunătățiri pentru a obține și mai mult. Această competență sporită va fi o sursă de satisfacție și de realizare pentru dvs.

Citiți site-urile, cărțile și articolele care vă ridică

Dacă aveți un obicei de a gândi prost despre dvs., puteți să vă ridicați spiritele prin citirea materialelor care vă fac să vă uitați la partea mai strălucitoare a vieții. Îți poți îmbunătăți starea de spirit doar dacă ai controlul asupra a ceea ce ai pus în fața ochilor tăi.

Citirea materialului de înălțare vă poate inspira să trăiți o viață mai bună. Căutați materiale care pun accentul pe auto-îmbunătățire, motivație și moduri distractive și interesante de a vă crește starea de spirit.

Revedeți în fiecare seară trei lucruri pe care le-ați făcut bine în acea zi

Încheierea zilei cu gânduri despre ceea ce ați făcut bine vă ajută să vă construiți respectul de sine. Lăsați-vă deoparte câteva minute pentru a examina evenimentele zilei. Închideți ochii și relaxați-vă. În mintea ta, treceți prin ceea ce sa întâmplat. Începeți cu dimineața, apoi treceți după-amiaza și terminați cu seara.

Observă evenimentele care au avut loc, oamenii care au fost în viața ta în timpul zilei, deciziile pe care le-ai luat și toate succesele care au avut loc.

Fiți recunoscători pentru toate lucrurile bune care s-au întâmplat și pe care le-ați realizat. Observați cel puțin trei lucruri care au avut succes pentru dvs. sau că ați făcut bine acea zi. Fii recunoscător pentru tot ceea ce te-ai simțit bine, mare sau mic. De asemenea, puteți nota lucrurile pe care le-ați face diferit data viitoare.

Eliminați comportamentele care vă pierd timpul

Îți petreci mult timp la televizor? Redarea de jocuri video? Navigand pe internet? Toate acestea sunt pierderi de timp care nu adaugă sentimentului de sine.Opriți-le să le faceți totul sau reduceți timpul pe care îl faceți. Umpleți orele cu moduri constructive, creative și pozitive pentru a vă petrece timpul.

Efectuați o listă a realizărilor dvs.

Ori de câte ori gândurile dvs. despre tine sunt scăzute, făcând o listă a realizărilor tale poate schimba focalizarea. Obțineți mai mult de o foaie de hârtie și un stilou sau creion sau creați un ecran necompletat online. Setați un cronometru timp de cel puțin 15 minute. Apoi, începeți să scrieți toate realizările dvs. atât ca tineri, cât și ca adulți.

Includeți totul - mare sau mic - pe care vă puteți gândi, nu numai ceea ce ați făcut pentru dvs., ci și ceea ce ați făcut pentru prietenii, membrii familiei, vecinii și străinii complet.

După ce ați făcut această listă, citiți-o de mai multe ori, dați-vă un pat pe spate și permiteți mândria pe care o luați în îndeplinirea tuturor acestor realizări să se scufunde în profunzime.

Întreabă-i pe alții să iasă

Buni prieteni ca tine pentru cine ești și oferi-ți o companie. A avea un timp de distracție impreună vă poate lega prietenia, așa că cereți-i să ajute relația să crească.

Oferiți-vă abilitățile de învățare cuiva care dorește să învețe

Când îi înveți pe alții, crește încrederea în sine pentru că aveți ocazia să extindeți cunoștințele și înțelegerea elevului despre subiect. Poți să fii un model pozitiv și să-i înveți pe student să nu numai ce să facă, dar și ce să eviți.

Predarea unei persoane interesate de abilitățile tale înseamnă împărtășirea experiențelor și a perspectivelor. Distribuiți ceea ce ați realizat, precum și greșelile dvs. și ceea ce ați învățat de la ele, îi ajută pe elev să fie conștient de provocările și de modul de a construi rezistența.

Încrederea în sine are convingerea că poți realiza ceva. Dacă aveți respect de sine, vă respectați și credeți că aveți valoare, indiferent de ceea ce faceți. Prin oferirea de feedback studentului dvs. pentru a obține o perspectivă mai aprofundată asupra dezvoltării abilităților specifice, precum și pentru recunoașterea realizărilor studentului dvs., construiți încrederea în sine a elevului și stima de sine.

Planifică o excursie sau o escapadă interesantă pentru a face ceva distractiv

Când plănuiești o călătorie, este pentru emoție, aventură și distracție. Este ceva diferit de făcut, și doar planificarea vă oferă un sentiment de scop.

Voluntar pentru o organizație cu o cauză demnă de

Nu există nimic de a ajuta pe alții să te facă să te simți bine despre tine. Nu numai că vă simțiți mai conectați cu ceilalți și că sunteți mândri de ceea ce faceți, dar și voluntariatul vă oferă șansa de a vă reîntoarce comunitatea.

Când vă gândiți să vă oferiți voluntar, nu vă limitați la o singură organizație sau la un tip de muncă voluntară. Cel mai destept lucru pe care trebuie să-l faceți este să vizitați mai multe organizații, să aflați ce oportunități există și să vedeți dacă vă conectați cu personalul și cu alți voluntari.

De asemenea, ziarul local poate transporta informații despre deschiderea voluntarilor, iar unele comunități au o organizație dedicată doar pentru a oferi voluntari organizațiilor.Deci, profitați de acestea dacă sunt disponibile în comunitatea dvs.

Puteți găsi oportunități de voluntariat într-o varietate de organizații: organizații de tineret; echipe sportive; programe post-școlare; locuri istorice; parcuri naționale, de stat, județene și de oraș; biblioteci; centre superioare; organizații de servicii cum ar fi Clubul Lions sau Clubul Rotary; și muzeele sunt doar câteva.

Odată ce ați găsit o poziție de voluntariat care este reciproc avantajoasă, puteți rămâne în general cu ea atâta timp cât doriți. Avantajele voluntariatului sunt excelente, deci dacă aveți timp și înclinație, aruncați o privire în ea.

Începeți - este timpul să vă începeți noua viață!

Începeți să implementați astăzi unele dintre sugestiile mai ușoare și veți vedea că beneficii mici încep să se formeze aproape imediat. După cum vedeți că aceste beneficii cresc, unul după altul, veți continua să aveți o atitudine pozitivă că schimbarea este posibilă și stima de sine se va îmbunătăți tot timpul.

Nu te aștepta să faci o schimbare completă peste noapte. Aveți răbdare și înțelegeți că este nevoie de timp pentru a fi persoana pe care doriți să o fiți. Pe măsură ce creșteți stima de sine și încrederea în sine, veți experimenta o creștere exponențială care va duce la o mare bucurie în viața voastră. Continuă!