Cum se formează imaginea corpului în tinerețea ta - dummy

În general, ceea ce ați experimentat împreună cu familia când ați crescut a avut un efect direct asupra gândurilor și sentimentelor pe care le-ați avut asupra corpului. Gândește-te la anii tăi mai tineri. Cât de strâns descriu următoarele afirmații familia ta?

• Nimeni nu a exercitat.

• Mașina a fost folosită chiar și pentru călătorii scurte.

• Alimentele grele, îngrășăminte erau obișnuite.

• Nimeni nu a băut apă.

• Desertul a fost servit la sfârșitul fiecărei mese.

• Vi sa spus că ceva nu este în regulă cu corpul tău.

• Majoritatea activităților se desfășurau în jurul hranei.

• Sărbătorile s-au bazat pe faptul că aveau alimente dulci.

• Familia ta a mers la restaurante cu bufet nelimitat.

• Părinții tăi s-au plâns că nu au mărimea potrivită.

• Frații și / sau părinții tăi s-au distrat de corpul tău.

• Toată lumea se uita la televizor sau se afla pe calculator în cea mai mare parte a timpului liber.

Dacă membrii familiei au avut obiceiuri proaste de sănătate și au fost obsedați de trupurile lor și s-au simțit dezgustători față de ei, probabil că ți-a displăcut și corpul. Și dacă ați avea modele pozitive și persoanele din familia dvs. au fost fericite cu privire la corpul lor, probabil că ați crescut și dumneavoastră.

Mai ales pentru o fată, imaginea corpului este influențată foarte mult de vizionarea mamei sale. Văzând-o pe mama ei în fața oglinzii sau trecând prin dificultățile dieta și făcând comentarii critice despre ea însăși influențează fetele tinere să facă aceleași lucruri. Un studiu a constatat că fetele la vârsta de 7 ani imită mama lor când spune cât de grasă este, cât de în vârstă este sau cât de rău arată.

Țineți însă minte că mesajele pe care le-ați primit de la familia copilariei nu se transferă neapărat în viața ulterioară. Unii oameni care au crescut în case unde au primit mesaje negative puternice despre imaginea corporală nu poartă aceleași mesaje până la maturitate. Sunt mulțumiți de corpul lor, indiferent de cum arată.

În schimb, unii oameni ale căror familii nu au abordat deloc imaginea corporală sunt obsedați de ceea ce arată corpul lor în timp ce îmbătrânesc.

Iată un exercițiu care vă ajută să identificați mesajele corporale pe care le-ați primit în tinerețe. În notebook-ul dvs., răspundeți la următoarele întrebări. După ce ați terminat să răspundeți la aceste întrebări, scrieți un rezumat al mesajelor pe care le-ați primit despre corpul dvs. și cum ar trebui să arate când ați fost mai tânăr și, de asemenea, cum vă afectează aceste mesaje astăzi.

• Când ai crescut, cum te-ai simțit despre corpul tău?

• Cum a apărut această schimbare sau a rămas aceeași când ați intrat în școală?

• Cum te-ai simțit despre corpul tău când erai adolescent?

• Ce au spus părinții tăi despre trupurile lor?

• Ce au spus părinții tăi despre corpul tău?

• Când erați adolescent, v-ați abonat la reviste? Dacă da, ce imagini ați văzut în ele? Ce povestiri au fost despre imaginea corpului, dieta, cosmetica si moda?

• Ați avut o dietă când erați mai mică? Dacă da, care a fost rezultatul?

• Te-ai înotat în vară? Cum de ai simțit cum să te îmbraci într-un costum de baie?