Modul în care Impactul Familiei are stima de sine - manechinele

Experiențele pe care le-ați avut la maturizare și, probabil, relațiile actuale cu membrii familiei, influențează stima de sine. Când erai copil, ai fost deschis la tot ceea ce sa întâmplat și mintea ta a fost foarte impresionantă. Nu aveați control asupra a ceea ce ați auzit, văzut și experimentat în viața voastră.

Imaginează-ți că observi ce sa întâmplat în trecutul tău. Ce comportament iubitor ai experimentat? Cât de multă atenție ați primit? Când ați fost lăudat pentru ceea ce ați făcut bine? De la cine v-ati afecat?

Când părinții apreciază copiii și îi îndrume spre punctele forte, copiii lor dezvoltă în mod natural o sănătate și încredere în sine sănătoase. Ce te-a ajutat în această direcție?

Pe de altă parte, anumite experiențe din familie pot duce la o stima de sine scazuta. Prin compararea celor două, puteți vedea ce experiențe ați avut, care au condus la sentimentul dvs. de sentiment de sine astăzi.

Următoarele sunt câteva experiențe de familie care duc la o sănătate de sine sănătoasă:

Primirea de sărutări și îmbrățișări

A fi vorbit într-un mod politicos

A fi ascultat

A fi lăudat

Fiindu-i așteptări înalte și realizabile

de-a lungul timpului produce rezultate, astfel încât obstacolele sunt acceptate

Fiind spus că eșecul se întâmplă pentru toată lumea, deci dezamăgirile sunt acceptate

Fiind valoroși pentru cine sunteți

Următoarele experiențe de familie, pe de altă parte, duc la o stima de sine scazuta:

Fiind foarte disciplinata

• Fiind strigata si ordonata in jurul valorii de > Fiind ignorat

• Fiind abătut și ți-a spus să faci totul greșit

• Fiindu-ți așteptări înalte dar imposibile

• Spunând că averea sau norocul produce rezultate, atât de neajutorată este rezultatul

• nu ești bun

• Fiind comparat nefavorabil cu frații și cu ceilalți copii

• Fiți neglijați

• Gândiți-vă la experiențele acum. Probabil vedeți că experiențele de obicei, dar nu întotdeauna, pot fi clasificate fie ca fiind pozitive sau negative, și în funcție de care au fost, ați dezvoltat un sentiment sănătos sau scăzut de auto-valoare. Oricum, acest sentiment se poate transforma până la vârsta adultă, ducând la o opinie despre tine ca fiind fie un succes, fie un eșec.

• Uită-te la gloanțele anterioare despre cum experiențele din familia ta pot crea fie stima de sine sănătoasă sau stima de sine scăzută, și în notebook-ul tău, notează pe o pagină toate lucrurile pe care le ții minte că au fost făcute în familia ta care au ajutat dezvoltați stima de sine sănătoasă.Apoi scrieți pe o pagină toate lucrurile pe care le-ați amintit care au condus la o stima de sine scazuta. Ce listă este mai lungă? Scrieți care experiențe au avut cel mai mare impact.

Gândește-te la părinții tăi sau la cei care te-au crescut. Care erau cuvintele lor preferate? Ce lucruri au spus mereu și repede în legătură cu evenimentele de zi cu zi? În notebook-ul dvs., scrieți limba copilăriei dvs. pentru a identifica convingerile care v-au fost comunicate.

Acum, nu cădeți în capcana vina pe părinții voștri sau pe alți oameni din trecutul vostru. Dacă găsiți vină cu ceilalți în loc să vă asumați responsabilitatea pentru propria viață, veți aștepta ca alții să se schimbe. Asta nu se va întâmpla! Schimbarea trebuie să provină din interiorul vostru și vă vom arăta cum să faceți aceste schimbări în această carte.