Cum să fii un părinte emoțional inteligent - manechine

Următoarele sfaturi vă ajută să înțelegeți abilitățile esențiale esențiale pe care le Aveți mai multă empatie, puteți înțelege de unde vine copilul dvs. (și chiar descoperiți că scopul copilului în viață nu este " de fapt, să vă înnebunești)! În cele din urmă, îmbunătățind abilitatea ta de rezolvare a problemelor, poți să ai mai multe modalități de a trata copilul atunci când devine dificil. > Aveți nevoie de abilități emoționale pentru a vă îngriji copilul într-o manieră constructivă și educativă. Studiile au constatat că excesul de urlet la copilul dumneavoastră poate face atât de mult rău ca și - sau chiar mai mult rău decât - spanking copilul dvs. Rezultatele de strigăt la copilul dumneavoastră, nume- a chema și a pune-o în jos mai mult decât o palmă pe bum, de exemplu.

Mesajul pe care îl trimiteți copilului dvs. - cuvintele și emoțiile atașate acestor cuvinte - trăiți în mintea copilului dumneavoastră. Acest mesaj poate întări ideea că copilul dvs. este o persoană rea. În plus, dacă continuați să strigați, copilul dvs. devine în cele din urmă imun la zgomot - ea o distruge și o ignoră. Ea crede doar: "Oh, îmi spune cât sunt de netăgăduit din nou. "

Când îți poți gestiona propriile răspunsuri emoționale, poți deveni un părinte mai bun. Unele dintre cele mai importante abilități emoționale care se aplică părinților includ controlul impulsurilor, empatia și rezolvarea problemelor. Lucrând pe abilitățile dvs. (și pe abilitatea partenerului dvs.) în aceste domenii, puteți implementa orice număr de abordări pentru părinți. Dacă nu vă puteți gestiona propriile emoții, nici o abordare a părinților nu vă poate ajuta să ridicați un copil fericit, sigur din punct de vedere emoțional.

Inteligența emoțională și vârsta.

Gestionarea controlului impulsurilor

Pierderea controlului asupra impulsurilor poate duce la deraierea părinților eficienți. Obținerea unui control asupra comportamentului dvs. impulsiv poate să vă ducă într-o manieră mai lungă în a vă face un părinte mai stabil, mai îngrijitor, mai influent și mai susținător. Uneori, este posibil să nu realizați chiar că sunteți negativ și deflatându-vă copilului. Vocea voastră devine mai tare, temperamentul tău devine mai scurt, te miști rapid și nerăbdător, și începi să faci declarații exacte (cum ar fi Faceți asta! Adu asta! Adu-mi-o acum!).

Imaginați-vă dacă v-ați comportat în acest fel spre un străin perfect - cât de jenant! Sau gândiți-vă la un interviu de angajare. V-ați gândi la întrebările pe care intervievatorul vă întreabă sau ați spune: "Aceasta este o întrebare proastă.Uite, sunt prea ocupat pentru asta. Termină-ți întrebările și lasă-mă să plec de aici. "Credeți că veți obține slujba? Încercați să vă imaginați că copilul dvs. se gândește să vă angajeze ca pe părintele său.

Puteți utiliza o serie de strategii pe termen lung pentru a deveni mai răbdători. Iată câteva sugestii:

Luați în considerare implicarea în meditație, minte sau yoga.

În săptămâna următoare, acordați o atenție deosebită mâniei sau frustrării atunci când începe să se construiască - să vă monitorizați sentimentele și lucrurile pe care le spuneți în timp ce aceste sentimente se escaladă. Încercați să contestați gândurile care dau naștere la aceste sentimente. La sfârșitul fiecărei zile, rezumați-vă încercările de a face față furiei voastre. Vedeți dacă puteți să vă dați seama cum să vă detectați mai bine furia atunci când tocmai începe și este mai ușor de gestionat.

Dacă nu reușiți în mod constant să vă gestionați impulsurile, vă recomandăm să vă întâlniți cu un consilier profesionist.

Utilizarea empatiei ca ghid
Empatia, care vă oferă posibilitatea de a citi emoțiile copilului dumneavoastră și de a înțelege de unde provine, vă poate ajuta să vă administrați comportamentul.
Iată câteva modalități prin care puteți fi mai empatic cu copilul dumneavoastră:

Atunci când copilul este supărat, mai întâi încercați să înțelegeți ce poate întâmpina el.

Dacă copilul dvs. este suficient de vechi pentru a răspunde, întrebați ce este greșit sau de ce se simte în acest fel.

Încercați să reflectați înapoi emoția pe care o întâmpină copilul dumneavoastră. (De exemplu, ai putea spune: "Se pare că ești foarte supărat, Sarah.")

Pune întrebări care nu se referă în mod specific la sentiment, ci la activități și evenimente - ceea ce făcea azi, ce sa întâmplat la prânz, va face aceasta dupa-amiaza? Uneori puteți obține indicii pentru a vă simți probleme prin a asculta ce sa întâmplat la evenimentele recente (de exemplu, ce ați făcut după ce Kevin a spus că nu a vrut să se joace cu dvs.?). Mulți copii au dificultăți în articularea sentimentelor în mod spontan.
Dacă încerci să-ți înțelegi copilul, ea răspunde cu mai multe informații utile despre ceea ce simte, ceea ce nu face dacă încerci să-i controlezi comportamentul. Copilul dumneavoastră dorește mai întâi înțelegerea și atenția - și soluțiile ulterioare.
Rezolvarea problemelor prin crize
După ce îți gestionezi impulsurile și simulezi cu copilul tău, ești pregătit pentru rezolvarea reală a problemelor. Începeți să analizați ce puteți face pentru a face față comportamentului copilului dumneavoastră.

S-ar putea să doriți să scoateți resursele pe care le aveți. Folosiți-vă părinții, alte rude sau prietenii apropiați pentru sfaturi. Cum s-au ocupat de aceste comportamente?

Urmați acești pași de bază atunci când rezolvați probleme:

Asigurați-vă că aveți o bună înțelegere a problemei.

Începeți prin descrierea clară și concisă a problemei. (De exemplu, Julia începe să bea și să se plângă de fiecare dată când mergem în casa bunicii.)

Luați în considerare o serie de soluții alternative.

Gândiți-vă la modul în care fiecare dintre soluțiile dvs. ar putea juca.

Alegeți o soluție pe care o puteți utiliza, pe baza gândurilor dvs. de încercare și de eroare.
Implementați soluția.

Acordați o atenție deosebită cât de bine funcționează soluția.
Reevaluați dacă a fost cea mai bună soluție pentru dvs.
Dacă nu, încercați una dintre alternativele voastre.

Dacă soluția dvs. a funcționat pentru satisfacerea dvs., vă felicităm pentru succesul dvs. și amintiți-vă această experiență pentru viitor.
Când rezolvarea problemelor la părinți trebuie să treci de obicei prin încercări și erori. Fi optimist. Puteți găsi în cele din urmă o soluție potrivită pentru dvs. Dar, de asemenea, trebuie să iei informații valoroase din greșelile tale, precum și din succesele tale.