Acasă Social media Cum să Calculați rata pozitivității pentru a gestiona furia printr-o dispoziție pozitivă

Cum să Calculați rata pozitivității pentru a gestiona furia printr-o dispoziție pozitivă

Video: Cum sa calculați mai usor!!!cu nr 9 2024

Video: Cum sa calculați mai usor!!!cu nr 9 2024
Anonim

Ați observat vreodată cum unii oameni mereu par a fi într-o stare bună se pare furios), indiferent de ce se întâmplă în viața lor? De ani de zile, psihologii nu au înțeles acei oameni care sunt întotdeauna fericiți. Ei erau mult prea ocupați studiind categoriile de oameni care par să le lipsească acele calități care permit oamenilor să depășească multe dificultăți ale vieții. care identifică și întărește bunurile unei persoane (lucruri precum optimismul, reziliența, înțelepciunea, rezistența) să se dezvolte în fața adversității și să obțină un succes optim în viață.

Susținătorii psihologiei pozitive subliniază rolul esențial pe care emoțiile cum ar fi bucuria, dragostea și jocul de mulțumire îi ajută pe oameni să înflorească în viața de zi cu zi. Înflorirea este opusul chinului, ceea ce sugerează că cineva este într-o rutină, nu merge nicăieri și se simte prost.

de aproximativ 3 la 1 (emoții pozitive față de negativ cele care sunt necesare dacă doriți să înflorești în orice moment al vieții voastre. Gândiți-vă la ea ca la o rețetă - trei părți bucurie / dragoste / surpriză la o parte iritație. Orice mai puțin decât asta și este o rețetă pentru lăcomie.

O dată pe săptămână, luați o probă de 24 de ore a emoțiilor - atât pozitive, cât și negative. Găsiți un timp liniștit și o împrejurare, de preferință la sfârșitul zilei pentru a revedea următoarele emoții. Încercați toate sentimentele sau emoțiile pe care le-ați experimentat în acea zi. Acum, numărați sentimentele pozitive și împărțiți-le cu numărul celor negative. Acesta este modul în care vă obțineți raportul de pozitivitate. Dacă valoarea este sub 2. 9, aveți probleme! Dacă e 2.9 sau mai mult, ești mai mult decât bine. Pozitivă

Negativ

Apreciat

Ti-e frica

Cum să Calculați rata pozitivității pentru a gestiona furia printr-o dispoziție pozitivă

Alegerea editorilor

Administrator de rețea: Zone de căutare inversă - dummies

Administrator de rețea: Zone de căutare inversă - dummies

Interogări DNS obișnuite sunt interogări de căutare înainte corespunde unui nume de domeniu complet calificat. O căutare inversă este opusul unei căutări forward: returnează numele de domeniu complet calificat al unei gazde pe baza adresei sale IP. Căutările inverse sunt posibile din cauza unui domeniu special numit ...

Rețea Elemente de bază: Clienți și servere - manechine

Rețea Elemente de bază: Clienți și servere - manechine

Computerul de rețea care conține hard disk-urile, imprimantele și alte resurse care sunt partajate cu alte calculatoare de rețea se numește un server. Acest termen vine în repetate rânduri, deci trebuie să-l amintiți. Scrie-o pe spatele mâinii tale stângi. Orice computer care nu este un server este numit client. Aveți ...

Retea Bazele: Poduri - dummies

Retea Bazele: Poduri - dummies

O punte este un dispozitiv care conecteaza doua retele astfel incat sa actioneze ca si cum ar fi o rețea. Podurile sunt utilizate pentru a împărți o rețea mare în două rețele mai mici din motive de performanță. Vă puteți gândi la un pod ca pe un repetor inteligent. Repetoarele ascultă semnale care coboară pe un cablu de rețea, amplifică ...

Alegerea editorilor

ÎMprumuta și tweak idei de la alte comunități online - dummies

ÎMprumuta și tweak idei de la alte comunități online - dummies

, Mai degrabă decât să ia ideile altcuiva complet pentru dvs. comunitate online, încercați să riffați pe aceeași idee, dar nu atât de mult încât este evident că nu sunteți creierul din spatele brainstorming-ului. Idei sunt acolo pentru a lua, dar nu ar fi mai degrabă văzute ca cineva inovatoare, nu cineva care scours pe web ...

Branding Blogul tău

Branding Blogul tău

Branding blog-ul tău merge mult spre a face dacă este ușor de recunoscut pentru cititorii tăi. Când vedeți un punct roșu în interiorul unui cerc roșu, ce magazin vine în minte? Ce zici de acele arcuri de aur? Un nume de marcă apare în minte atunci când vedeți simbolul swoosh? La fel ca magazinele populare, restaurantele și încălțămintea ...

Construiți un Blog Mama care este Sellable - dummies

Construiți un Blog Mama care este Sellable - dummies

Dacă obiectivul pe termen lung este de a vinde blogul dvs. ar trebui să o construiască cu acest scop în minte. Evitați asocierea prea intensă a blogului cu marca dvs. personală. Un blog care poate fi valoros cu orice scriitor la cârma trebuie să îndeplinească majoritatea, dacă nu toate, următoarele criterii: Blogul este concentrat ...

Alegerea editorilor

Cum să creați o nouă campanie de anunțuri LinkedIn - dummies

Cum să creați o nouă campanie de anunțuri LinkedIn - dummies

LinkedIn oferă servicii de publicitate pentru afacerea dvs. Dacă vă decideți să utilizați LinkedIn ca instrument de marketing, va trebui doar să obțineți o nouă campanie de anunțuri în lucrări. Când sunteți gata să începeți o nouă campanie, urmați acești pași:

Opțiuni de filtrare pentru anunțul dvs. LinkedIn - manechine

Opțiuni de filtrare pentru anunțul dvs. LinkedIn - manechine

Ce opțiuni de filtrare aveți pentru anunțul dvs. LinkedIn? Alte rețele de publicitate vă permit să filtrați publicul vizat de câteva atribute cunoscute ale persoanei care vă va vedea anunțul, sexul și locația membrilor din public. LinkedIn vă permite să faceți un pas mai departe permițându-vă ...

Oferind și primind viziuni pe LinkedIn - manechine

Oferind și primind viziuni pe LinkedIn - manechine

Deși mulți oameni cred că "Nu este ceea ce știi, știi, "care este unul dintre principalele motive pentru care LinkedIn este atât de valoros, mulți oameni (recrutorii, angajații, directorii executivi, investitorii și altele) sunt foarte interesați de ceea ce știi. În mod logic, oamenii care vă cunosc cel mai bine sunt oamenii din rețeaua dvs., care ...

Mulțumit Angry
Curios Supărată
Emoționat Dornic
Fericit Rușinat > Interesați
abătut Joyful
dezinteresată iubit
Frustrat Respectate
Vinovat Satisfăcut
Iritat Surprins
Sad Validat
Îngrijorat Dacă sunteți puțin mai scurt pe sentimentele pozitive, gândiți-vă la o anumită activitate, distracție sau situație socială care vă poate face să vă simțiți mai apreciați, mai apreciați și mai entuziasmați - și apoi mergeți la el!