Cum să alegeți să iertați pentru a vă elibera mânia - manechine

După cum spune vechea zicală: Tot. "Condițiile trebuie să fie corecte înainte de a vă putea aștepta să începeți să vă scapați furia prin iertare.

Trebuie să fii în siguranță pentru a ierta

Mânia joacă un rol protector în circumstanțele nesigure ale vieții - situații în care maltratarea este în curs de desfășurare, unde ești în gardă împotriva acțiunilor potențial dureroase ale altora și unde crezi că supraviețuirea fizică sau emoțională este amenințată. Să vă întrebați să iertați pe cineva care vă dăunează în mod activ și acum este prea mult pentru a vă întreba. Mai întâi trebuie să fii în siguranță.

Ești suficient de sigur pentru a începe un proces de iertare?

Trebuie să recunoști fragilitatea naturii umane pentru a ierta

Lucrul pe care trebuie cel mai mult să-l iertăm pe alții este uman. Oamenii sunt de fapt creaturi foarte fragile, în ciuda tuturor progreselor minunate în tehnologie pe care le găsim în jurul nostru în fiecare zi. noi facem greseli. Am rănit sentimentele altor persoane - în mod intenționat sau nu. Uneori suntem prea egoiști. Spunem "nu" când trebuie să spunem "da". „

Majoritatea oamenilor spun bine. Cei mai mulți oameni fac tot ce pot în aceste circumstanțe. Dar, adesea, nu este suficient de bun. Deci, oamenii sfârșesc să se învinuiască pentru ce? Fiind uman.

Probabil că te superi pe oameni pentru că nu fac ceea ce te aștepți de la ei. Dar vă așteptați prea mult? Nimeni nu are părintele perfect, copilul, șeful, soțul sau prietenul. Și dacă nu te poți ierta ("Urăsc-mă pe mine însumi, eu sunt un ratat, nu fac niciodată ceva corect"), este asta pentru că te ții la un standard de performanță nerealist, total sau deloc?

În cuvintele nemuritoare ale humoristului Woody Allen, "Suntem toți bozoși în același autobuz. "Unele sunt bozos săraci, unele bozos inteligente, unele bozos frumos, unele bozos inconsiderate, unele bozos dificil - dar, în cele din urmă, suntem încă bozos.

Nu este timpul să te uiți la persoana pe care nu ai putut să o ierți pur și simplu ca pe un "bozo" - poate un bozo mare - în loc de un om rău care merită răzbunarea ta?