Cuprins:
Video: Tensiunea arteriala. Cum se masoara corect 2024
O parte a managementului stresului pentru manechine Cheat Sheet
Recunoașterea simptomelor de stres și frecvența apariției acestora poate ajuta vă ocupați de stres. Utilizați ultimele două săptămâni ca interval de timp și înregistrați apariția următoarelor semne fizice și emoționale și simptome de stres. După identificarea simptomelor dvs. de stres și a frecvenței acestora, utilizați scala de evaluare a stresului pentru a găsi scorul. Dacă scorul dvs. este ridicat sau dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos, cu frecvență sau severitate crescută, pot exista și alți factori în afară de stresul implicat. Poate doriți să vă consultați cu medicul de familie și să îi determinați să determine cel mai bun mod de a vă ajuta să gestionați aceste simptome.
Scala simptomelor de stres
-
0 = Niciodată
-
1 = Uneori
-
2 = Deseori
-
____
Sentimente de neputință sau lipsă de speranță ____ Inimă pustoasă ____ Alcool excesiv ____ Expirarea transpirației ____ Cheltuieli excesive ____ Respirație rapidă ____ Utilizarea excesivă a medicamentelor sau a medicamentelor Sentimente de nervozitate sau anxietate ____ Dentiți sau maxilar ____ Creșterea iritabilității > ____ Urticarie ____ Urgente ____ Urgente îngrozitoare ____ Sentimente de tristețe ____ Sânge în piept ____ Pierderea interesului sexual ____ Sufletul ____ > Diaree sau constipație ____ Dificultăți de somn ____ Discomfort de stomac ____ Uitură ____ Sentimente de agitație ____ Dificultăți la înghițire sau uscăciune a gurii ____ Dificultăți de concentrare ____ ____ Perioade de plâns ____ Lipsă de energie ____ Absențe frecvente de muncă ____ tress- s ymptom s de bază Clasamentul dvs. de stres Scorul dvs. Evaluarea dvs. comparativă 0-19 49 moderat mai mare decât media 50 și peste mult mai mare decât media 
Alegerea editorilor
Administrator de rețea: Zone de căutare inversă - dummies
Interogări DNS obișnuite sunt interogări de căutare înainte corespunde unui nume de domeniu complet calificat. O căutare inversă este opusul unei căutări forward: returnează numele de domeniu complet calificat al unei gazde pe baza adresei sale IP. Căutările inverse sunt posibile din cauza unui domeniu special numit ...
Rețea Elemente de bază: Clienți și servere - manechine
Computerul de rețea care conține hard disk-urile, imprimantele și alte resurse care sunt partajate cu alte calculatoare de rețea se numește un server. Acest termen vine în repetate rânduri, deci trebuie să-l amintiți. Scrie-o pe spatele mâinii tale stângi. Orice computer care nu este un server este numit client. Aveți ...
Retea Bazele: Poduri - dummies
O punte este un dispozitiv care conecteaza doua retele astfel incat sa actioneze ca si cum ar fi o rețea. Podurile sunt utilizate pentru a împărți o rețea mare în două rețele mai mici din motive de performanță. Vă puteți gândi la un pod ca pe un repetor inteligent. Repetoarele ascultă semnale care coboară pe un cablu de rețea, amplifică ...
Alegerea editorilor
ÎMprumuta și tweak idei de la alte comunități online - dummies
, Mai degrabă decât să ia ideile altcuiva complet pentru dvs. comunitate online, încercați să riffați pe aceeași idee, dar nu atât de mult încât este evident că nu sunteți creierul din spatele brainstorming-ului. Idei sunt acolo pentru a lua, dar nu ar fi mai degrabă văzute ca cineva inovatoare, nu cineva care scours pe web ...
Branding Blogul tău
Branding blog-ul tău merge mult spre a face dacă este ușor de recunoscut pentru cititorii tăi. Când vedeți un punct roșu în interiorul unui cerc roșu, ce magazin vine în minte? Ce zici de acele arcuri de aur? Un nume de marcă apare în minte atunci când vedeți simbolul swoosh? La fel ca magazinele populare, restaurantele și încălțămintea ...
Construiți un Blog Mama care este Sellable - dummies
Dacă obiectivul pe termen lung este de a vinde blogul dvs. ar trebui să o construiască cu acest scop în minte. Evitați asocierea prea intensă a blogului cu marca dvs. personală. Un blog care poate fi valoros cu orice scriitor la cârma trebuie să îndeplinească majoritatea, dacă nu toate, următoarele criterii: Blogul este concentrat ...
Alegerea editorilor
Cum să creați o nouă campanie de anunțuri LinkedIn - dummies
LinkedIn oferă servicii de publicitate pentru afacerea dvs. Dacă vă decideți să utilizați LinkedIn ca instrument de marketing, va trebui doar să obțineți o nouă campanie de anunțuri în lucrări. Când sunteți gata să începeți o nouă campanie, urmați acești pași:
Opțiuni de filtrare pentru anunțul dvs. LinkedIn - manechine
Ce opțiuni de filtrare aveți pentru anunțul dvs. LinkedIn? Alte rețele de publicitate vă permit să filtrați publicul vizat de câteva atribute cunoscute ale persoanei care vă va vedea anunțul, sexul și locația membrilor din public. LinkedIn vă permite să faceți un pas mai departe permițându-vă ...
Oferind și primind viziuni pe LinkedIn - manechine
Deși mulți oameni cred că "Nu este ceea ce știi, știi, "care este unul dintre principalele motive pentru care LinkedIn este atât de valoros, mulți oameni (recrutorii, angajații, directorii executivi, investitorii și altele) sunt foarte interesați de ceea ce știi. În mod logic, oamenii care vă cunosc cel mai bine sunt oamenii din rețeaua dvs., care ...
