Cum să spui nu la cererile altora - dummies

Te descrie asta? Alții sunt obișnuiți să spui că da la tot ceea ce doresc să faci. Simti ca nu vrei sa o faci si tu sa bati inauntru de fiecare data cand spui da. Vrei să strigi: "Nu, nu, nu! "Dar tu spui da cu un zâmbet pe față oricum, simțindu-se supărat pe tine și pe ei.

Dar, desigur, nu le-ați lăsat niciodată să-și cunoască sentimentele adevărate.

Ca persoană cu încrezători în sine sănătoasă, trebuie să înțelegeți că propriile dorințe și nevoi sunt la fel de importante ca și ceilalți. Desigur, există situații, cum ar fi o rudă bolnavă, în care acest principiu ar putea fi necesar să fie ajustat. Dar, în general, ar trebui să respectați mai întâi propriile dorințe și nevoi.

Dacă nu vrei să faci cum doresc alții, spune-le așa. Puteți face acest lucru în mai multe moduri. Puteți să le dați un motiv detaliat: "Îmi pare rău, dar nu voi putea să merg la cumpărături cu dvs. miercuri, deoarece mă duc la jocul fiului meu atunci. „

Dacă simțiți că persoana va discuta despre planurile dvs. și va încerca să vă vorbească despre ele, puteți fi vagi. "Îmi pare rău, dar am alte planuri în acea zi. "Chiar dacă nu ai planuri și nu vrei să pleci, ai de gând să fii singur sau cu familia ta.

Dacă cealaltă persoană cere să cunoască fiecare lucru pe care îl veți face pentru a determina dacă veți avea timp să mergeți la cumpărături, nu oferiți deloc detalii. Spuneți: "Sunt ocupată în acea zi" prima dată, apoi "am planuri, așa că nu voi reuși să o fac" a doua oară, iar apoi "am alte angajamente în acea zi" pentru a treia oară.