Cum să caute și să obțină fericirea - manechine

Poate vrei să fii mai fericit anul acesta. A fi mai fericit este o rezoluție comună a Anului Nou. Deși fericirea nu este în întregime o stare de spirit, gândirea pozitivă vă poate ajuta să deveniți o persoană mai fericită. Iată zece gânduri care duc la fericire:

• Viața este înaintea voastră - și acolo trebuie să vă concentrați atenția: Oamenii care sunt cântăriți de trecut sunt rareori fericiți. Ei petrec prea mult timp privindu-se înapoi în loc să înainteze și, ca rezultat, adesea ignoră lucrurile pozitive din viața lor de zi cu zi.

  Începeți în fiecare zi cu câteva minute de timp liniștit, unde puteți să reflectați asupra tuturor posibilităților pozitive care se află în următorii 24 de ore. Deschideți-vă până la circumstanțele necunoscute, neprevăzute ale zilei și încredeți-vă că veți putea să vă ocupați și să beneficiați de tot ce este în fața dvs.

• Nu este niciodată prea târziu să-ți spui că îți pare rău: Nu este niciodată prea târziu să-i spui pe cineva că ești rău să te comporți prost. Va aprecia scuzele voastre, indiferent dacă vine vorba de cinci minute mai târziu sau de doi ani după ce se întâmplă.

  Ne cerem scuze pentru unele încălcări din trecutul tău, ca și cum ai elimina o pietricele de pe pantof. Aceasta face călătoria prin viață mult mai ușoară și mai puțin dureroasă.

• Suntem aici pentru a ne ajuta reciproc: Mulți oameni cred că scopul vieții este de a ne sprijini, de a ne iubi, de a ne încuraja și de a ne ajuta unul pe altul în orice mod posibil. Dacă faci asta, ești fericit. Dacă nu, nu ești.

• Luați un minut și întrebați-vă următoarele întrebări:

  • Cine am ajutat astăzi?

  • Cine are nevoie de ajutorul meu azi?

  • Ce pot face acest lucru ar fi util pentru cineva la care îmi pasă?

  • Ce mă împiedică să fiu de ajutor?

  • Cum mă simt după ce am ajutat pe cineva în nevoie?

  • Dacă cei cărora le pasă nu se pot baza pe mine pentru ajutor, la cine se pot baza?

• Am avut partea mea echitabilă: Împreună cu gândul că ai avut o parte echitabilă din ceva vine sentimentul că ești saturat, mulțumit și mulțumit - toate ingredientele cheie pentru a obține fericirea.

• Dacă vrei să renunți la fumat o dată pentru totdeauna, repetă mereu, "mi-am luat o parte echitabilă de nicotină. "Dacă doriți să scăpați în greutate, spuneți-vă la un moment dat în timpul fiecărei mese:" Mi-am luat o parte echitabilă de hrană pentru acum - e timpul să nu mai mâncați. "

• Nu trebuie să treci peste lucrurile rele din viață - trebuie doar să le depășești: Creierele noastre rămân în amintiri rele, la fel ca cele bune, pentru totdeauna. Depășirea unui eveniment rău nu înseamnă că ați uitat că sa întâmplat, înseamnă doar că trebuie să vă detașați emoțional și să continuați viața.

• Viața nu este corectă: Recunoașteți-o: doriți ca viața să fie corectă și aveți propria dvs. idee despre ce este corect. Fie ca filosofii și teologii să-și petreacă viețile gândindu-se la ceea ce este corect și nedrept. Puneți-vă energiile în trăirea și în a trata viața într-un mod mai practic.

• În caz de dubii, stânga: De mai bine de un deceniu acum, în fiecare vară, zeci de butelii călătoresc 138 de mile pe râul James din Virginia. Membrii echipajului împing bărcile înainte cu stalpi lungi, robusti, la fel ca predecesorii lor în anii 1800. Bărbații bateaux au o vorbă: "Când a fost îndoieli, a plecat pol. "Ideea din spatele acestei afirmații este că, într-o perioadă de criză actuală sau potențială, indecisivitatea este periculoasă. Chiar dacă nu știi cum se vor întâmpla lucrurile atunci când schimbe brusc cursul, faci ceva este întotdeauna mai bun decât să faci nimic. Dacă nu faceți nimic, știți unde veți ajunge - pe pietre! Apa curge în jos:

• Invariabil, apa curge în jos. Și de aceea acest gând este atât de important. Prea des, oamenii încearcă să facă viața mai complicată decât este. Suntem prea analitici, căutăm agende ascunse, iar noi ghicim totul și toată lumea. Chiar și Freud a spus odată: "Uneori, un trabuc este doar un trabuc. " Am ce am nevoie:

• Avem nevoie de aer, de apă, de alimente, de adăpost și de o anumită cantitate de somn, și asta este. Orice altceva - bijuterii, mașini, haine fine, o casă de vacanță, un televizor cu ecran mare, pantofi de tenis de 200 de dolari - sunt lucruri pe care le doresc din viață. Înțelegerea diferenței dintre nevoi și dorințe merge mult spre găsirea fericirii. Mă merit să fiu fericit:

• Repetați-vă cu voce tare de zece ori în fiecare dimineață: Mă merit să fiu fericit. Mă merit să fiu fericit. Mă merit să fiu fericit. Pentru că tu o faci.