Cum poți purta comportamente învățate - manechine

Multe "musts" dăunătoare sunt mesajele pe care le-ai învățat de la părinții tăi. Unele sunt lucruri mici. Poate v-au spus să vă spălați dinții în fiecare seară, să vă așezați drept și să faceți duș în fiecare dimineață.

Dar tipurile de "musts" pe care le-ați învățat că sunt cele mai dăunătoare pentru stima ta de sine sunt cele care merg mai adânc - ce fel de slujbă trebuie să ai, ce fel de persoană ar trebui să te căsătorești, ce reprezintă succesul, cum ar trebui petreceți timpul liber, cine ar trebui să fie prietenii dvs. și ce convingeri religioase și politice ar trebui să fie. Acestea sunt încărcate cu valoare și neagă realitatea cum vă simțiți ca și cine și ce vă aflați.

Luați în considerare câteva exemple care se pot aplica pentru dvs.:

Ți-e frică. Crezi că ar trebui să fii puternic, dar încă ești speriat.

• Ești supărată. Crezi că ar trebui să fii empatic, dar încă ești supărat.

• Plângeți pentru că un prieten a murit. Criticul vostru interior vă spune că trebuie să fiți peste durerea voastră, dar nu puteți opri plânsul.

• Îți place să desenezi. Criticul tău interior insistă asupra faptului că nu poți face destui bani pentru a face asta, așa că devii un important om de afaceri. Dar dragostea ta adevărată încă mai desenează.

• Aveți sentimente puternice față de cineva dintr-o altă rasă, dar mesajele familiei și ale comunității sunt că este greșit să simțiți acest lucru. Dar încă mai ai această atracție.