Video: Comunicarea cu Universul (cu subtitrare) 2024
Îmbătrânirea poate aduce schimbări majore de viață. Starea pozitivă și fericită nu este întotdeauna ușoară în anii vostri mai mari, când puteți pierde oameni apropiați și dragi pentru dvs., aveți probleme neașteptate de sănătate, copii se îndepărtează, se retrag dintr-un loc de muncă care a însemnat lumea pentru dvs. sau trebuie să vă mișcați din casa familiei.
Totuși, contrar opiniei populare, îmbătrânirea nu înseamnă că devii mai negativ. Îmbătrânirea și negativitatea nu merg mână în mână. Un studiu amplu publicat în Oficial al Psihologiei de Personalitate și Psihologie Socială a indicat că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devin mai fericiți decât trist și sunt capabili să reglementeze emoțiile mai eficient decât adulții tineri sau de vârstă mijlocie. Chiar dacă nu sunteți Maria Sunshine prin natură, puteți învăța să dezvoltați o perspectivă generală pozitivă.
De ce deranjez? Deși a fi optimist nu este un bilet sigur pentru a trăi în anii '90, mai multe studii au arătat că pesimismul poate crește riscul de a muri la o vârstă mai tânără. Luați în considerare următoarele studii:
- Un studiu realizat în Țările de Jos, care implică aproape 1 000 de participanți cu vârsta cuprinsă între 65 și 85 de ani, a arătat că persoanele care s-au descris ca fiind extrem de optimiste au avut un risc de 55% mai mic de a muri decât pesimiștii în decursul celor zece ani perioada de studii. Riscurile de a muri de boli de inima au fost cu 23% mai scazute pentru optimisti in aceeasi perioada.
- Studiul longitudinal al Ohio asupra îmbătrânirii și pensionării a început în anii 1970 cu peste 1 100 de persoane și sa încheiat mai mult de 20 de ani mai târziu cu peste 600 de persoane de peste 50 de ani. Studiul a arătat că persoanele cu o atitudine sănătoasă față de îmbătrânire au trăit mai mult cu șapte ani mai lungi decât cei cu o atitudine negativă.
- Clinica Mayo a raportat că, atunci când testele psihologice transmise peste 800 de persoane au fost revizuite, oamenii pesimisti au fost cu 19 la sută mai multe șanse de a muri în fiecare an decât optimistii.
Ca orice altceva, poți să dai prea mult optimism, astfel încât acesta să devină mai dăunător decât benefic. Fiind prea optimist poate duce la o atitudine lipsită de griji, care duce la probleme nefericite, dar deseori evitabile, care rezultă din asumarea de riscuri mai degrabă decât de precauții. Optimismul excesiv poate, de asemenea, să ducă la o atitudine exagerată, care poate permite altora să profite de tine. Probabil ați auzit povestiri despre seniori prea încredereați care au fost concediați din sume mari de bani de către indivizi sau organizații. Din nou, echilibrul este cheia și trebuie să aveți dreptul de a gândi pozitiv, dar să păstrați bunul simț atunci când vine vorba de sănătatea, banii și alte probleme de viață importante.
Linia de jos? Fiind optimist te poate ajuta să trăiești mai mult - dar nu lăsa bun simț la ușă. În unele situații, scepticismul sau atingerea pesimismului este cea mai bună abordare.
