Video: Die 5 Biologischen Naturgesetze Die Dokumentation 2024
O parte a gestionării depresiei cu CBT Pentru Dummies Cheat Sheet (ediția UK)
Dacă credeți că sunteți deprimat și simțiți că aveți nevoie de asistență suplimentară în timpul călătoriei înapoi la o viață fericită și plină de satisfacție, puteți găsi sprijin din următoarele surse:
-
Medicul dumneavoastră vă poate evalua starea dumneavoastră și puteți decide dacă puteți beneficia de medicamente sau aveți nevoie de sprijin de la alți profesioniști în domeniul sănătății mentale.
-> -
psihoterapeuții CBT pot fi de ajutor în combaterea depresiei. Terapia cognitivă comportamentală ( CBT) este tratamentul de alegere pentru depresie (așa cum recomandă Institutul Național pentru Sănătate și Clinic de Excelență - NICE), din cauza dovezilor copleșitoare că acesta funcționează. Asigurați-vă că alegeți un terapeut acreditat.
-
Alți terapeuți sau consilieri pot fi de ajutor în oferirea de alternative la CBT. Există multe forme diferite de terapie și tratament, inclusiv unele terapii dubioase sau netestate, deci trebuie să fii atent. Asigurați-vă că lucrați cu un terapeut care este înregistrat cu un corp profesionist și a fost instruit corespunzător.
-
Internetul poate fi o resursă excelentă dacă este folosit cu prudență. Rețineți că Internetul are multe site-uri rele și bune și nu poate înlocui niciodată ajutorul profesional.
