Video: Depășirea fricii 2024
Frica este o emoție puternică și poate fi motivantă pentru unii oameni în timp ce paralizează pentru alții. Iată câteva sfaturi pentru depășirea fricii:
-
Practica se confruntă cu teamă. Luarea de acțiuni vă ajută să găsiți modalități de depășire a fricii.
-
Pur și simplu. Fă ceea ce ai făcut.
-
Faceți primul pas. Ești pe cale să-ți depășești teama.
-
Construieste-ti curajul sa te lupti cu frica. Confruntându-ți teama, te duci din nou în mișcare.
-
Gândiți-vă la cel mai rău scenariu. Spune-ți că vei putea să te descurci cu frica ta.
-
Explorați alte opțiuni. Uită-te în jurul situației pentru alte alternative posibile.
-
Luați pași mici. Pașii mici sunt mai ușor și vă sporesc încrederea că puteți merge mai departe.
-
Adresați-vă prietenilor pentru ajutor. Ele pot rezolva adesea probleme și vă pot ajuta să vedeți alternative.