Video: The Future of Education - Yuval Noah Harari & Russell Brand - Penguin Talks 2024
Având o imagine slabă a corpului vă obligă să mergeți la drastic lungimi pentru a face schimbări. Puteți încerca diete radicale, să vă înfometați, să vă exercitați câteva ore pe zi la sala de gimnastică sau să aveți o operație cosmetică. Dar, în cele din urmă, acestea nu par să funcționeze foarte bine, mai ales dacă nu sunt însoțite de schimbarea gândurilor, a sentimentelor și a credințelor în același timp.
Și dieta departe aceste kilograme în plus și având un facelift nu sunt o garanție că stima de sine va crește. Deși alții vă pot vedea diferit, este posibil să nu vă vedeți ca fiind mai valoroși.
Chirurgia plastica a fost utilizata de multe persoane din motive greșite. Vă poate ajuta să vă simțiți mai bine cu privire la corpul vostru, dar numai dacă motivațiile dvs. sunt sănătoase. Dacă aveți intervenția chirurgicală dintr-o dorință de auto-îmbunătățire și bucurie a corpului dumneavoastră, acesta este un lucru.
Dar dacă nu este vorba de frică, de dorința de a fi aprobat de ceilalți sau de presiunea unei persoane din viața ta, asta nu este sănătoasă. Înțelegerea faptului că merități dacă aveți intervenția chirurgicală sau nu este crucială. De fapt, esti valoros doar asa cum esti.
Alte comportamente care însoțesc de obicei o imagine slabă a corpului sunt îngrijirea și ascunderea inadecvată a părților corpului. Interesant este faptul că nu vă uitați în oglindă sau la ferestrele magazinelor pentru a evita să vă uitați la corp și să faceți contrariul - verificarea frecventă a aspectului în oglindă și supra-îngrijirea - sunt toate activitățile care cred o atitudine de imagine slabă a corpului.
Cu o imagine sănătoasă a corpului, te accepți așa cum ești și te simți confortabil și fericit cu felul în care arăți. Poate doriți să vă îmbunătățiți, dar faceți asta cu o atitudine de a vă place mai întâi. Stilul tău de viață se învârte în jurul unor obiceiuri alimentare hrănite, obiceiuri sănătoase de exercițiu și o auto-vorbă pozitivă, care vă ajută să stabiliți scopuri vizate și benefice.
