Mituri comune - manechine

Înainte de a-ți putea controla mânia, trebuie să fii conștient de ce furie este și nu este. Din păcate, miturile despre furie abundă. Iată câteva din miturile pe care le puteți risipi chiar de la început:

• Dacă nu vă exprimați furia, ați putea exploda. Adevărul este că, cu cât vă exprimați mai des furia, cu atât mai probabil vă veți simți supărat pe viitor. Pe de altă parte, în mod corespunzător, furia exprimată cu atenție vă poate ajuta. Așa că continuați să citiți!

• Bărbații sunt mai nervoși decât femelele. Dacă, prin furie, spui cât de des oamenii se confruntă cu furie, pur și simplu nu este adevărat că bărbații sunt mai nervoși decât femeile. Sondajele arată că femeile se înfurie la fel de frecvent ca și bărbații. Bărbații și femeile pot exprima furia puțin diferit, dar cercetarea a fost inconsecventă cu privire la această problemă.

• Furia este rea. Furia servește o varietate de scopuri pozitive atunci când vine vorba de a face față stresului. Atunci când este controlat , vă poate energiza, puteți îmbunătăți comunicarea cu alte persoane și vă puteți apăra împotriva fricii și a nesiguranței.

• Furia este bună. Atunci când aceasta conduce la violență în familie, daune materiale, abuz sexual, dependență de droguri, ulcere și auto-mutilare, furia nu este cu siguranță bună.

• Furia este doar o problemă atunci când o exprimi deschis. Mulți oameni furioși fie suprimă mânia lor ("Nu vreau să vorbesc despre asta!"), Fie reprimați mânia lor ("Nu mă supăr, deloc!"). Oamenii care își exprimă furia sunt roțile scânteietoare care atrag atenția tuturor; oamenii care reprima sau suprima furia lor au nevoie de managementul furiei la fel de mult.

• Cu cât ești mai mare, cu atât ești mai iritabil. În schimb, în ​​timp ce oamenii îmbătrânesc, aceștia raportează mai puține emoții negative și un control emoțional mai mare. Oamenii - cum ar fi vinul și brânza - tind să se îmbunătățească odată cu vârsta.

• Furia este tot în minte. Când te enervezi, acea emoție se manifestă instantaneu în mușchi pe tot corpul tău, părul de pe spate al gâtului, tensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge, ritmul cardiac, rata respirației, intestinul tău, chiar temperatura degetului (se încălzește!) - cu mult înainte de a ști pe deplin ce se întâmplă.

• Mânia înseamnă totul. Motivul cel mai comun în spatele mâniei a fost dovedit a fi dorința de a afirma autoritatea sau independența sau de a-și îmbunătăți imaginea - nu neapărat să dăuneze. Răzbunarea este un motiv secundar. Un al treilea motiv implică renunțarea la abur asupra frustrărilor acumulate - din nou, fără nici o intenție aparentă de a răni pe nimeni altcineva.

• Dacă nu-ți exprimi mânia, vei fi văzut ca slab. Nu este așa. De fapt, un răspuns calm, măsurat și asertiv nu numai că funcționează mai bine, dar și că este destul de puternic.

• Persoanele cu probleme de furie au o stima de sine scazuta. De fapt, uneori o fac. Cu toate acestea, un companion mult mai comun de furie este excesiv de umflat stima de sine.

• Doar anumite tipuri de persoane au o problemă cu furie. Puteți găsi cu ușurință conducători de camioane furioși, profesori de colegiu, medici, bunici, avocați, polițiști, criminali de carieră, oameni săraci, milionari, copii, vârstnici și oameni de diferite etnii, naționalități și religii. Furia este o emoție universală.

• Furia rezultă din conflictul uman. Uneori da, uneori nu. Oamenii se înfurie prin faptul că sunt expuși la mirosuri neplăcute, negocind blocaje de trafic, dureri și dureri, probleme cu calculatorul și temperaturi ridicate - niciuna dintre ele nu implică (sau nu poate fi acuzată) acțiunile directe, intenționate ale altora.

Cele șapte emoții primare

Emoția	Cum se exprimă
Tânăr	colțurile gurii se depărtează; oamenii se retrag de la alții; gândurile se concentrează pe aspecte negative, pesimiste, pierderi și opinii de sine inferioare; creșterea temperaturii corpului; iar rata inimii crește. Bucurie
Colțurile ochilor; zâmbete și colțuri ale gurii	se ridică; gândurile se adresează plăcerii pozitive; râsete. Surpriza
Ochii se lărgesc și devin rotunzi; se deschide gura; expresia	apare și se retrage rapid ca răspuns la un eveniment neașteptat; gândurile se concentrează pe aspectele neașteptate ale evenimentelor și ale motivelor. Dezgust Ridurile nasului; buzele superioare buclei; de asemenea, un răspuns rapid
la ceva care arată, miroase sau gustă neplăcut; gândurile	se concentrează pe evitarea sau eliminarea obiectului dezgustător . Sfidarea Mușchii din obraz obținuți înapoi, ceea ce are drept rezultat un "jumătate"
zâmbet sau înspăimântător; capul se înclină adesea puțin înapoi; gândurile se concentrează pe	inferioritatea celorlalți. Frica Ochii se deschid larg; buzele se întind; creșterea frecvenței cardiace;
scade temperatura corpului; gândurile se bazează pe modul în care trebuie să ne confruntăm cu pericolul	- să luptăm, să fugăm sau să înghețăm; posturiste slumps. Furie Ochii strălucesc și înguste; buzele presa impreuna; corp
creșterea temperaturii și a frecvenței cardiace; postura se umflă; gândurile	se concentrează pe aspecte cum ar fi nedreptate, răzbunare, nedreptate, atacuri, și obținerea unui echilibru. Alegerea editorilor Finanțe personale Adăugarea de comentarii la codul Java - dummies Finanțe personale Cum se adaugă capacitatea de căutare cu Java - dummies Finanțe personale O privire de ansamblu asupra unei aplicații Android - dummies Alegerea editorilor 7 Resurse web guvernamentale pentru afaceri - manechine Social media2024 Atunci când utilizați QuickBooks într-un mediu de afaceri mici poate găsi că aveți nevoie de mai mult ajutor decât QuickBooks singur poate oferi. Guvernul are o grămadă de site-uri care pot fi un ajutor enorm pentru oamenii care conduc o afacere. Multe site-uri guvernamentale furnizează informații profunde și bogate de informații care pot fi utile pentru a face ... 9 Părți din Pagina de pornire a Companiei QuickBooks Online - dummies Social media2024 Ecranul care apare când vedeți pentru prima oară compania QBO este ecranul principal. Trebuie să fiți familiarizați cu mai multe părți ale paginii de pornire: Adăugați câmpuri personalizate la elementele din lista de articole QuickBooks 2014 - dummy Social media2024 Dacă ați a lucrat mult cu fereastra New Item din QuickBooks, este posibil să fi observat butonul de comandă Field Customs care apare în multe, deși nu toate, ferestrele New Item. Butonul Câmpuri personalizate vă permite să adăugați propriile câmpuri personalizate în lista de articole. Pentru a adăuga un câmp personalizat, faceți clic pe acest ... Alegerea editorilor Relaxare cu tehnici de respirație - manechine Social media2024 Unul dintre multele beneficii ale terapiilor complementare este că le puteți folosi acasă. Iată o tehnică de respirație din tradiția yoga pe care o puteți găsi pentru relaxare: stați într-o poziție confortabilă. Ridicați mâna dreaptă și așezați degetul mare împotriva nării drepte pentru al închide. Inspirați prin stânga ... Depășirea problemelor la școală cu inteligență emoțională Social media2024 ÎN timp ce oamenii tind să reacționeze foarte mult la situațiile de viață tulburătoare, conectarea cu emoțiile dvs. este cheia pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine propriile nevoi și motivații. Dacă nu te descurci bine sau ești nefericit la școală, atunci folosirea unor tehnici de inteligență emoțională simplă te poate ajuta să descoperi cauza principală a problemelor tale ... Raționament și logică: chei pentru abilități vizual-spațiale - manechine <[SET:descriptionro]Chiar și cele mai simple sarcini de zi cu zi necesită Social media2024 Chiar și cele mai simple sarcini de zi cu zi necesită Alegerea editorilor Mituri comune - manechine Social media2024 ÎNainte de a vă putea controla mânia, trebuie să știți ce furie este și nu este " T. Din păcate, miturile despre furie abundă. Iată câteva dintre miturile pe care le puteți risipi chiar de la început: Dacă nu vă exprimați furia, ați putea exploda. Adevărul este că, de cele mai multe ori îți exprimi furia, ... Luând în considerare dacă ancorele negative vă rețin - dummies Social media2024 Vă puteți paraliza în lipsă de acțiune din cauza fricii de făcând greșeli și luându-se în sarcină. Din păcate, greșelile sunt o certitudine a vieții, mai ales dacă vă hotărâți să vă trăiți complet și să vă asumați riscuri. Când vă este frică să faceți ceva, merită să vă întrebați dacă vă opriți să faceți ... Cele 4 tipuri de negare, caracteristică a dependenței de gen - dummy Social media2024 Codependența, negarea nu este sănătoasă; de fapt, poate fi periculos. Dacă nu vă confruntați cu această problemă, vă lipsiți de învățarea unor măsuri constructive care pot îmbunătăți și potențial vă pot salva viața și altele. Coderii au mai multe tipuri de refuz. Patru sunt explorate aici. Tipul 1: Negarea comportamentului cuiva ... Alegerea editorilor Monetizing Blogul dvs. - dummies Mom Bloguri și mărci - mărci Mom Bloguri ca jurnale personale online - manechine MyBlogLog construiește comunitatea cu activitatea de vizitare a vizitatorilor din blog Alegerea editorilor Creați Mom Blog Bloguri sponsorizări și parteneriat oportunități - dummies A crea contrastul în Blog Design - dummies Creați obiective pentru un blog puternic Design - dummies A crea separarea între conținut sponsorizat și editorial - manechine Categorii populare Finanțe personale Social media © Copyright ro.blender3dtutorials.com, 2024 Decembrie | Despre site | Contacte | Politica de Confidențialitate.