Video: The puzzle of motivation | Dan Pink 2024
Împrejurimile dvs. pot avea o influență puternică asupra modului în care vă simțiți. Distragiile vă pot afecta motivația și vă pot împiedica să continuați cu ceea ce trebuie să faceți. Gândiți-vă la:
-
Iluminare: Lumina naturală, lumina soarelui sau lumina cu spectru complet sunt ideale pentru a vă stimula stimularea.
-
Sunet: Unii oameni preferă să lucreze cu zgomot de fond sau să cânte muzică. Alții sunt distrași de zgomotul echipamentului de birou, al oamenilor care vorbesc sau al zgomotului de trafic din exterior. Alegeți sunetele pe care le găsiți suportabile și le tăiați restul.
-
Spațiu și vedere: Este posibil să aveți nevoie să rearanjați mobila pentru a vă oferi mai mult spațiu. Având un birou neadevărat și aglomerat poate fi foarte distrag atenția și vă încetinește. Având ferestre puteți deschide și închide și o vedere frumoasă toate ajuta pentru a crea sentimente pozitive despre împrejurimile dumneavoastră.
-
Culoare: Încercați să adăugați culori și imagini pe pereții dvs. pentru a vă ajuta să vă strălucească și să vă mențineți simțiți veseli și stimulați.
-
Scaunele: Asigurați-vă că scaunul dvs. este confortabil și înălțimea potrivită pentru dvs., mai ales când lucrați la computer. Poziția în care locuiți poate avea o influență asupra respirației, poziției dumneavoastră și cât de treaz și de alertă vă simțiți în timp ce lucrați.
-
Echipamente: Asigurați-vă că aveți toate echipamentele necesare pentru sarcina dvs., astfel încât să nu vă distrați de necesitatea de a vă opri pentru a găsi instrumentele potrivite.
-
Aer proaspăt: Dacă biroul tău este în subsol sau ferestrele din biroul tău nu sunt așa cum poți deschide și închide, asigura-te că ai instalat aer condiționat.
-
Temperatura: Asigurați-vă că puteți controla temperatura camerei în care lucrați. Aflați unde este termostatul și modul de reglare a temperaturii camerei dacă este necesar.
