Social media

Dezbaterea privind dependența de codependență - dummy

Controversa în jurul coexistenței este împărțită în două tabere - pentru și contra. La un capăt sunt profesioniștii din domeniul sănătății mintale care susțin că această dependență este o boală răspândită și tratabilă. Pe de altă parte, există o serie de critici ai codependenței, care susțin că este doar un fenomen social sau cultural, este supra-diagnosticat sau este un ...

Scopul negării, caracteristică a dependenței - dummies

Mecanism. Toată lumea o face. Este prima apărare pe care creierul nostru o poate folosi. Funcționează automat și inconștient. Creierul poate distorsiona informațiile senzoriale și le poate interpreta într-un mod care face ca faptele nonthreatening să blocheze ceea ce se întâmplă. Pentru că este inconștient, este dificil ...

Căutați ajutor și asistență pentru dependența de dependență - dummy

Relațiile dependente și familiile tind să fie închise, din informațiile externe și din comunitate. Cea mai bună modalitate de a recupera este să treci dincolo de familie, deoarece aceste relații sunt restrictive. În cazurile în care este implicată dependența, adesea rușinea și teama împiedică oamenii să ajungă la o parte. Într-o relație abuzivă, ...

Femeile și dependența de gen - manechine

Deși bărbații pot deveni victime ale dependenței de codependență, femeile cuprind majoritatea dependenților. Există multe motive în mai multe categorii: biologice, de dezvoltare, politice, culturale, religioase și societale. Biologic: Femeile sunt legate de mediul biologic pentru relații. Sistemele lor limbic profunde cresc capacitatea de a le lega și sensibilitatea lor față de sentimente. Sub stres, bărbații se pregătesc pentru acțiune, în timp ce ...

Ce este nonattachment? - manechine

Dacă nu ești atașat, mai degrabă decât să controlezi pe alții, ești compasiune și încurajezi-i. Mai degrabă decât să-i manipulezi pe alții să te placă, ești autentic. Nu aveți nevoie să argumentați sau să convingeți pe alții, ci sunteți curioși și respectați de diferite puncte de vedere. Vă onorați nevoia de spațiu sau de tăcere și, între timp, vă bucurați de timpul singur sau ...

Teoria rezervelor cognitive - dummy

Teoria rezervelor cognitive spune în esență că oamenii care au o rezervă mai mare de neuroni și mai puternici cognitivi abilitățile pot tolera o deteriorare a creierului fără a prezenta simptome. Această teorie a rezultat dintr-un studiu publicat în Annals of Neurology la sfârșitul anilor 1980, care ridică întrebări despre faptul că unii oameni dezvoltă simptome de boală Alzheimer ...

Spectrul de dependență de dependență - dummy

Poate că te întrebi dacă ești codependent. Ar putea fi greu de spus la început, pentru că, dacă nu sunteți deja în recuperare, negarea este un simptom al dependenței de codependență. Indiferent dacă vă identificați sau nu ca fiind corependent, puteți beneficia în continuare de atenuarea simptomelor pe care le recunoașteți. Veți funcționa mai bine în viața voastră. Recuperarea vă ajută să fiți ...

Compasiunea Focused Therapy: construirea unor relații mai bune prin extinderea compasiunii către ceilalți - dummies

Terapia poate fi utilizată pentru a îmbunătăți relațiile. Relațiile, fie ele cu familia, prietenii sau partenerii, sunt cheia bunăstării. Indiferent cât de fericiți și mulțumiți sunteți cu relațiile importante din viața dvs., există întotdeauna loc pentru îmbunătățire. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta să extindeți compasiunea la alții ...

Ce este dependența? - manechinele

Deși clinicienii din domeniul sănătății mintale recunosc dependența de codependență atunci când o văd, definirea dependenței de codependență și cei care o au fost dezbătute de zeci de ani. Experții sunt de acord că modelele corespondente sunt transmise de la o generație la alta și că pot fi dezbătute - cu ajutor. O privire de ansamblu Terapeuții și consilierii văd persoanele cu o gamă ...

Mărturisire: este bună pentru gestionarea furiei - manechine

Medicina comportamentală ) sugerează că inhibarea excesivă a emoțiilor, în special emoțiile puternice precum furia, este nesănătoasă. Așa este - reținerea emoțiilor vă poate face să vă faceți rău. Are sens dacă te gândești la asta. Retinerea emoțiilor este nefiresc pentru oameni. Bebelușii încep viața prin plâns ...

Conectați-vă cu partea spirituală pentru a rămâne Sharp - dummies

Fiecare societate de pe pământ. Oamenii doresc și trebuie să creadă în ceva mai mare decât ei înșiși. Unele studii au arătat că credințele spirituale și religiozitatea (participarea la o religie organizată) cresc odată cu vârsta, ducând la cercetarea considerabilă a efectelor religiei și spiritualității asupra sănătății ...

Caracteristicile comune ale sindromului Asperger - manechine

Persoanele cu sindrom Asperger tind să fie excepționale. Capacitatea lor de a comunica, amintirile și inteligența lor adesea înseamnă că profesorii, doctorii și membrii familiei nu observă adevăratele provocări în socializare și pragmatică cu care se confruntă. Ca rezultat, copiii și adulții cu sindromul Asperger de multe ori nu primesc diagnostice corecte sau primesc ...

Mituri comune - manechine

ÎNainte de a vă putea controla mânia, trebuie să știți ce furie este și nu este " T. Din păcate, miturile despre furie abundă. Iată câteva dintre miturile pe care le puteți risipi chiar de la început: Dacă nu vă exprimați furia, ați putea exploda. Adevărul este că, de cele mai multe ori îți exprimi furia, ...

Luând în considerare dacă ancorele negative vă rețin - dummies

Vă puteți paraliza în lipsă de acțiune din cauza fricii de făcând greșeli și luându-se în sarcină. Din păcate, greșelile sunt o certitudine a vieții, mai ales dacă vă hotărâți să vă trăiți complet și să vă asumați riscuri. Când vă este frică să faceți ceva, merită să vă întrebați dacă vă opriți să faceți ...

Cele 4 tipuri de negare, caracteristică a dependenței de gen - dummy

Codependența, negarea nu este sănătoasă; de fapt, poate fi periculos. Dacă nu vă confruntați cu această problemă, vă lipsiți de învățarea unor măsuri constructive care pot îmbunătăți și potențial vă pot salva viața și altele. Coderii au mai multe tipuri de refuz. Patru sunt explorate aici. Tipul 1: Negarea comportamentului cuiva ...

Considerați Demotivatorii Dumneavoastră - manechine

Poate fi necesar să verificați dacă există ceva care vă împiedică să continuați cu sarcina în mână. Uitați-vă la următorii demotivatori pentru a vedea dacă se aplică și pentru a vă schimba situația. Nu ai timp suficient. Fii realist în ceea ce privește timpul în care îți vor lua sarcinile. ...

Continuitatea îngrijirii și a tulburărilor bipolare - manechine

Continuitatea îngrijirii este un factor extrem de important în succesul terapiei pe termen lung, pe termen lung de tulburare bipolară. Dacă vă amestecați de la un medic sau terapeut la altul și modificările duc la ajustarea medicamentelor și a terapiei, starea dvs. de spirit este probabil să fluctueze. Din păcate, schimbările în asigurările de sănătate și alți factori aflați în afara controlului ...

Codependency Pentru manechine Cheat Sheet - manechine

Daca va intrebati daca sunteti codpendent, nu sunteti singuri. Diferitele tipuri de persoane se pot comporta într-o manieră codependentă, iar dependența de codependență se manifestă în grade diferite de severitate. Nu toți dependenții de codependenți sunt nefericiți, în timp ce alții trăiesc în durere sau disperare liniștită. Dependența de codependență nu este ceva de care te vindeci și e făcut pentru totdeauna, dar ...

Care seamănă cu autismul - manechine

Deoarece medicii nu pot diagnostica definitiv autismul, care tind să intre în amestecul de diagnosticare. Acest amestec face ca conștientizarea condițiilor cu simptome asemănătoare sau similare să fie importantă. Citiți mai departe pentru a vedea o serie de situații și simptome care par a fi ca autismul. Dacă un doctor diagnostică un copil ...

Controlul gândurilor voastre anxioase - manechine

Cuvintele pe care le utilizați pentru a vă gândi la voi și la lume pot contribui la anxietatea voastră. Când faceți ceva timp pentru a examina gândurile voastre anxioase, puteți descoperi că anxietatea dumneavoastră scade. Dacă mintea voastră este plină de îngrijorări și preocupări, încercați să vă puneți următoarele întrebări: Cum mă voi uita la această preocupare de șase ...

Controlul furiei prin a face opusul - manechine

O strategie minunată pentru a obține un salt timpuriu pe furie este de a găsi modalități de a acționa exact opusul modului în care simțiți. Creierul dvs. are un mod de observare a comportamentelor dvs. și adesea începe să vă facă să simțiți modul în care vă comportați. Mai mult decât atât, toate aceste tehnici de obicei dețin furie la bay pentru un ...

Comorbiditate: Când coexista bipolar cu alte condiții - manechine

Tulburarea bipolară poartă distincția de a avea unele dintre cele mai ridicate rate de comorbiditate cu alte boli psihiatrice, ceea ce înseamnă că cineva diagnosticat cu tulburare bipolară este probabil să aibă cel puțin un alt diagnostic psihiatric. Unii cercetători suspectează că, deoarece tulburarea bipolară poate fi de fapt strâns legată de unele dintre aceste boli, în termeni ...

Controlarea respirației dvs. timp de cinci minute pe zi - manechine

Găsirea unei diafragme cheie în depășirea anxietății. Diafragma este mușchiul care se află între cavitatea abdominală și cavitatea pulmonară. Încercați acest exercițiu pentru a începe să respirați ca un copil din nou. Poate doriți să vă așezați, sau puteți face acest lucru în timp ce ședea dacă ...

Indicatori de încredere

Indicatori de încredere < < utilizați cei zece indicatori de încredere în lista următoare pentru a acționa ca listă de verificare ori de câte ori simți că ai nevoie de un impuls de încredere. Utilizați-le pentru a identifica unde ați putea fi blocați, pentru a vă ajuta să vă deplasați. Direcție și valori: Știi ce vrei, unde vrei să mergi și ce este foarte important să ...

Crearea unui Mediu Motivational - manechine

ÎMprejurimile dvs. pot avea o influență puternică asupra modului în care vă simțiți. Distragiile vă pot afecta motivația și vă pot împiedica să continuați cu ceea ce trebuie să faceți. Gândiți-vă la: Lumină: Lumina naturală naturală, lumina soarelui sau lumina cu spectru complet sunt ideale pentru a vă stimula stimularea. Sunet: Unii oameni preferă să lucreze cu zgomot de fond sau să cânte muzică. ...

Abilități de consiliere pentru manechine Cheat foaie - manechine

ÎN timp ce lucrați pentru a vă îmbunătăți abilitățile de consiliere ca un profesionist în Marea Britanie, având unele informații cheie la îndemână poate fi de neprețuit. Imprimați și completați aceste mementouri utile și recomandări pentru a vă ajuta în planificarea și desfășurarea sesiunilor.

Creând rezultate bine formate în viața ta - dummies

Te poți conduce spre dorința pe care vrei să o atingi în mod eficient, prin evaluarea modului în care se află în prezent viața dvs. și apoi începeți să decideți unde doriți să mergeți și ce doriți să realizați - cheia pentru a ajunge acolo este să cântăriți toate aspectele legate de obiectivele vieții înainte de a vă soluționa. Urmați ...

Care se ocupă cu negativitatea prin terapia comportamentală cognitivă - dummies

Terapia cognitivă comportamentală are tot felul de instrumente pentru a vă ajuta să vă ajutați tu. Simplu gândirea acestei structuri simple ABC vă poate ajuta să înțelegeți și să vă depășiți gândirea negativă și să începeți să vă ocupați în mod constructiv: A este activarea evenimentelor sau declanșarea - situații trecute, prezente sau viitoare care declanșează gândurile voastre ...

Definește ceea ce înseamnă recuperarea atunci când aveți tulburare bipolară - manechine

Ideea diferită a ceea ce înseamnă recuperarea acestora în raport cu tulburarea bipolară. Unii consideră că nu mai trebuie să ia medicamente sau să vadă un medic sau un terapeut. Alții ar putea să se gândească la acest lucru ca recâștigând controlul vieții lor cu medicamente, terapie, schimbări de stil de viață și / sau alte abordări. ...

Compasiune Terapia focalizata pentru manechine Cheat Sheet - manechine

Indiferent daca te lupti cu rusine si autocritica sau pur și simplu doriți să aduceți mai multă compasiune în viața voastră, terapia focalizată cu compasiune (CFT) este aici pentru a vă ajuta. În aceste articole, veți găsi detalii despre modul în care CFT poate fi de ajutor în diferite aspecte ale vieții dumneavoastră. Veți găsi multe avantaje personale mari asociate cu CFT ...

Cultivarea compasiunii în școli - manechine

Compasiunea Focused Therapy poate fi un instrument util în școli. În ultimele decenii, cercetarea a arătat o creștere dramatică a problemelor de sănătate mintală cu care se confruntă copiii. Starea de spirit redusă, depresia, anxietatea, auto-rănirea, furia, violența, problemele legate de consumul de alimente și dependența sunt doar câteva din dificultățile cu care se confruntă tinerii. Cercetările sugerează, de asemenea, că persoanele care lucrează în domeniul educației ...

Definirea termenilor de hipnoterapie - manechine

Hipnoterapia poate include un jargon confuz. Aici vă oferim câteva definiții pentru a demistifica cuvintele și frazele hipnoterapiei și pentru a vă ajuta să înțelegeți ce este vorba. Conștient și inconștient. Acești termeni descriu aspecte ale minții tale. Gândiți-vă la gama de state pe care experientele minții voastre o au ca spectru. La dreapta ...

Depresie Do și Don'ts - manechine

Dacă sunteți deprimat, doriți să evitați să faceți nimic sau să aveți gânduri greșite despre asta. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți - sau absolut nu ar trebui să facă. Obține ajutor. Puteți începe cu resursele de auto-ajutor, cum ar fi cărțile și Internetul, dar trebuie să vedeți un profesionist dacă starea voastră ...

Definind tulburarea obsesiv-compulsivă sau TOC

Persoanele cu TOC (tulburare obsesiv-compulsivă) obsesiile recurente - gânduri intruzive, imagini sau urgențe care sunt deranjante și provoacă primejdie. Pacienții cu TOC au, de asemenea, constrângeri - acțiuni sau cuvinte pe care le folosesc pentru a reduce durerea cauzată de grijile lor obsesive. Complicațiile pot include rugăciuni repetitive, contorizarea, atingerea lucrurilor în anumite moduri, verificarea și aranjarea ...

Care se ocupă de furie într-o relație - dummies

Ne înfuriăm cu partenerii noștri din când în când. Încercați următoarele sfaturi pentru a vă ajuta să minimalizați efectele distructive ale furiei asupra dvs. și a relației dvs.: Adresați-vă imediat mâniei. Când începeți să observați semnele de furie, întrebați partenerul dvs. ce se întâmplă. Lăsând o persoană furioasă să-i alăpteze rănile ...

Care se ocupă de impactul unei diagnostice a autismului - dummy

Aflarea copilului dvs. are autism este foarte dificilă. Nimeni nu vă poate spune că drumul din față va fi ușor. Este posibil să trebuiască să rescrieți scenariul vieții copilului dumneavoastră (și al dvs.). Aveți un nou set de probleme, presiuni și decizii de rezolvat acum. Și oamenii din jurul tău pot ...

Determinând dacă sunteți codificat - dummies

Dacă vă întrebați dacă sunteți codependent, aruncați o privire la următoarea listă de simptome. Nu este necesar ca toți să fie corependenți și există grade de severitate a dependenței de codependență. Dacă nu este tratată, dependența de codependență se înrăutățește de-a lungul timpului, dar cu ajutor vă puteți recupera și veți fi mult mai eficient în munca voastră ...

Determină Frecvența, intensitatea și durata furiei dvs. - manechine

Pentru a înțelege cât de mult de o problemă pe care o aveți cu furie, trebuie să vă uitați la cât de des trăiți emoția, cât durează și cât de intens vă simțiți. Evident, dacă simțiți o furie frecventă, intensă și de lungă durată, aveți o problemă, iar mânia vă poate interfera cu viața și relațiile voastre. ...

Depresie Pentru Dummies Cheat Sheet - manechine

Diferența creată de creierul creativ - dummies

"Este creierul unei persoane creative, diferită de o persoană metodică? "Pentru a răspunde la această întrebare, cercetătorii au analizat activitatea creierului celor care rezolvă creativ problemele cu explozia de" Aha! "Comparativ cu cei care rezolvă mai sistematic problemele. Au cerut fiecărui participant să se relaxeze pentru câteva minute în timp ce ...