Vizualizare creativă pentru Dummies Cheat Sheet (Marea Britanie Edition)
Vizualizarea creativă este tehnica de bază care stă la baza gândirii pozitive. Instrumentul este folosit pentru a aduce schimbările dorite în viața dvs., cum ar fi atingerea obiectivelor pe care le stabiliți, modificarea comportamentelor nedorite și îmbunătățirea sentimentelor și a emoțiilor pozitive. Creativitatea vizuală este, de asemenea, un instrument bun pentru îmbunătățirea performanței fizice (așa cum este folosit de mulți sportivi de vârf), și îmbunătățirea ...
Diagnosticarea tulburării bipolare la copii
Care ajung la un diagnostic de tulburare bipolară la copii și adolescenți este problematică deoarece episoadele maniacale de obicei, apar mai întâi la adolescență târziu sau la vârsta adultă. Un diagnostic de tulburare bipolară I necesită prezența a cel puțin un episod maniacal. Mania (și, prin urmare, bipolară I) este mult mai puțin frecventă la adolescenții și copiii tineri, dar ...
Dezvoltarea factorului de asemănare - dummies
Raportul este unul dintre cei patru piloni ai Programării Neuro-lingvistice. Când cineva vă place, este mai ușor să vă transmiteți mesajul și să îl înțelegeți și, de asemenea, să îi influențați. Când oamenii te plac, sunt mai deschiși să te convingă, dornici să te ajute și să vrei să fii în jur ...
Diferențierea între anxietatea normală și tulburările - manechine
Anxietatea este o emoție normală și de fapt utilă. Toată lumea o simte uneori. La nivelul anxietății potrivite, vă puteți ajuta să vă concentrați și să faceți performanțe bune. Dar poate deveni o problemă dacă persistă dincolo de utilitatea sa într-o situație. Amintiți-vă următoarele puncte despre anxietate: Anxietatea este un proces obișnuit pe care toată lumea o trăiește, ...
Diferențierea feedback-ului de la eșecuri - dummy
Toată lumea face greșeli și experiențe. Aveți posibilitatea de a alege între a vă permite să vă îndepărtați de rezultatele dvs. nedorite sau de a învăța lecțiile care s-au prezentat, de a vă împrăștia și de a vă împușca altul. Gândiți-vă la un marinar care navighează o barcă de la Southampton către Sydney. Își aruncă în aer ...
Descoperirea ce poate face vizualizarea creativă pentru tine - dummies
Vizualizarea creativă vă oferă o gamă largă de tehnici pentru a face față problemelor din viața reală și pentru a face schimbările pe care le doriți în viața voastră. Prin valorificarea puterii minții tale inconștiente și prin vizualizarea tipului de persoană pe care vrei să o faci și a lucrurilor pe care vrei să le atingi, vei fi capabil să spargi ...
Faceți și nu faceți instruirea creierului dvs. - manechine
ÎNainte de a ajunge în procesul de instruire a creierului, luați o notă rapidă a acestor sfaturi pentru a vă ajuta pe calea ta. Nu puneți mâna pe pregătirea creierului. Faceți astăzi ziua în care alegeți să vă măriți puterea creierului. Luați pași pentru copii. Faceți puțin în fiecare zi pentru a face ...
Faceți și nu faceți anxietate și depresie - manechine
Cu mult mai ușor dacă îl apropii în mod corect și evitați câteva capcane ușor de văzut. Datele cheie și donațiile de anxietate și depresie sunt: Căutați ajutor profesional dacă problemele dvs. se simt copleșitoare sau aveți gânduri de sinucidere. Verificați alte ...
Aveți anxietate? Verificați-vă simptomele - manechinele
Anxietatea apare în diferite forme pentru diferiți oameni. Puteți constata că anxietatea afectează gândurile, comportamentele și sentimentele. Unele dintre cele mai frecvente simptome sunt enumerate după cum urmează: Gândiți-vă îngrijorat dacă sunteți ... Efectuați predicții dire de viitor. Gandindu-te ca nu poti face fata. Frecvent îngrijorat de plăcerea oamenilor. Gandindu-te ca tu ...
Distingând furia sănătoasă de furia nesănătoasă pentru gestionarea furiei bazate pe CBT - dummies
Pentru a vă gestiona furia cu ajutorul terapiei cognitive comportamentale (CBT), trebuie să înțelegeți că furia este normală. Furia este un sentiment natural al omului - este modul în care îl folosiți și exprimați acest lucru. Furia sănătoasă este o energie care vă motivează să vă vorbiți, să vă ridicați în picioare sau să vă apropiați de oameni ...
Dezvăluie mituri comune de furie - manechine
ÎNainte de a vă putea controla mânia, trebuie să știți ce este furia nu este. Din păcate, miturile despre furie par abundente. Iată câteva falsuri și fapte: bărbații sunt mai nervoși decât femelele. Dacă, prin furie, vrei să spui cât de des oamenii se confruntă cu furie, pur și simplu nu este adevărat că bărbații sunt mai nervoși ...
Disfuncție tulburări de disfuncție a dispoziției față de tulburarea bipolară - dummy
DSM-5 a introdus un nou diagnostic care a crescut din cercetare asupra copiilor cu dysreglementare cronică a dispoziției - iritabilitate și izbucniri emoționale / comportamentale. Conceptul de disfuncție cronică a dispoziției se suprapune cu diagnosticul de tulburare bipolară, dar nu sunt aceleași. Acest diagnostic ajută la capturarea copiilor cu iritabilitate de bază și izbucniri care nu prezintă ...
Simptomele precoce ale autismului și de ce este diagnosticarea timpurie a bolii
Cercetătorii sunt capabili să identifica simptomele autismului la vârste mai tinere decât oricând înainte, la vârsta de 18 luni. Această evoluție conduce la un accent mai mare pe tratamentul precoce, pur și simplu pentru că acest interval de timp este momentul în care copiii pot obține de obicei cele mai mari câștiguri. Pediatrii caută markeri potențiali, cum ar fi un cap mai mare în timpul ...
Epigenetică și tulburare bipolară - manechine
Epigenetică este studiul schimbărilor care afectează modul în care genele sunt exprimate fără a afecta însăși genele. Aceste schimbări apar printr-o varietate de interacțiuni chimice cu ADN-ul. Uneori, aceste schimbări în expresie apar ca parte a dezvoltării și funcției tipice, dar unele modificări pot perturba procesele normale și funcțiile celulare sănătoase. Știința ...
Examinarea caracteristicilor unui psihopat - manechine
Lista de verificare a psihopatiei robert hare este un instrument frecvent utilizat în practica clinică pentru a evalua dacă un individ este un psihopat. Iată definițiile lui Hare despre două tipuri de psihopați: psihopații egoiști, agitați, dar senzația grandioasă superficială a cât de importante este minciuna patologică atunci când nu este nevoie să manipulezi alții ...
Modalități ușoare de a fi în minte în fiecare zi - manechine
, Precum și de a face meditații mintale formale, cum ar fi scanarea corporală și meditația în ședințe, există meditații informale pe care le puteți personaliza cu ușurință în rutina dvs. zilnic. Încorporați-le cu activitățile de zi cu zi pe care deja le faceți. Periajul dinților: Acest lucru se poate face într-un mod conștient. Simțiți ...
Exercitarea efortului de a construi stimă de sine - manechine
Construirea unei stime de sine sănătoase te face să transpirați. Obiectivele care merită realizate iau o mulțime de dăruire și o muncă grea, și renunțarea este prea ușoară atunci când lucrurile devin grele. Continuă să depuneți eforturi, reamintindu-vă să susțineți astfel de atitudini motivaționale: pot rezista durerii și disconfortului care vin cu munca grea. Ea poate ...
Explicând ce se întâmplă într-o sesiune de hipnoterapie - manechine
. Cu toate acestea, rețineți că o sesiune "tipică" variază foarte mult în funcție atât de hipnoterapeut, cât și de pacient. Te familiarizezi cu hipnoterapeutul tău. Hipnoterapeutul dvs. adună informații despre dvs. (în special, încheiat în sesiunea inițială). Trance-ul este indus. Trance-ul este adâncit. Actualul ...
Examinând avantajele și dezavantajele furiei - manechine
Furia, ca orice altceva, sau toate rele: are multe pro și contra. Următoarele secțiuni vă explică aceste aspecte, pentru a obține o imagine clară a furiei și a efectului pe care îl poate avea asupra vieții dvs. Privind la pozițiile de furie, furia poate fi o emoție extrem de dureroasă ...
Inteligenta emotionala pentru manechine Cheat Sheet - manechine
Inteligenta emotionala implica intelegerea emotiilor si a emotiilor oamenilor din jurul vostru . Conștientizarea emoțională vă poate ajuta în multe situații diferite - la domiciliu, școală și muncă. În acest Cheat Sheet veți găsi o definiție a inteligenței emoționale și a trăsăturilor-cheie ale unei persoane inteligente emoțional, precum și strategii utile pentru ...
Explorarea cauzelor comune ale anxietății - manechine
Deși nu există o formulă cunoscută care poate provoca anxietate la adulți, mediu , stresul, genetica, educatia si chiar viata moderna pot afecta anxietatea. Este posibil să recunoașteți cauza anxietății dvs. sau nu, deoarece uneori poate apărea fără un motiv clar. Aici am subliniat cauzele comune ale anxietății. ...
Extinderea rețelei dvs. bipolare prin intermediul grupurilor locale de asistență - dummies
Prietenii și familia au mai mult investiți - altfel decât orice terță parte, inclusiv psihiatrul sau terapeutul dvs., dar alte persoane care au bipolar ar putea să ofere mult mai mult în ceea ce privește empatia, înțelegerea și conexiunile. Grupurile de suport bipolar pot oferi următoarele avantaje: Camaraderie cu persoane care împărtășesc experiențele dvs. și ...
Relaxarea stresului rapid și pur și simplu - manechine
Anumite circumstanțe nu favorizează complet acordarea sau primirea de masă corporală completă de oră complet cu muzică, lumânări și uleiuri parfumate. Ca de exemplu, când vă aflați într-un lift aglomerat, de exemplu, sau dacă vă aflați la o poartă de plecare de la aeroport. În locuri ca acestea, este important să nu uitați să nu vă iei toate hainele ...
Te simți mai bine despre tine prin sărbătorirea punctelor tale bune - manechine
Când te simți în jos despre tine sau orice timp vechi, faceți ceva frumos să vă răsplătiți, făcând o listă de calități pentru a vă aprecia în tine. Faceți o listă cu atâtea lucruri pozitive pe care le puteți gândi despre voi înșivă. Includeți lucruri suplimentare pe care prietenii le-ar fi spus despre dvs. și lucruri pe care le ...
Lupta impotriva a ceea ce alti oameni cred despre tine - manechine
Fiinte umane sunt animale sociale, asa ca este este normal să vrei să fii acceptat și aprobat de alți oameni. Dacă aveți totuși un nivel scăzut de stimă de sine, probabil că acordați prea multă importanță opiniilor celorlalți despre dumneavoastră. S-ar putea să credeți că merităm doar dacă vă puteți multumi pe toți oamenii de fiecare dată. ...
Găsirea antrenorului vostru interior - manechine
Vesti bune - aveți un antrenor interior, acea voce interioară care vă liniștește interiorul critic, vă înveselește să vă duceți și sărbătoriți progresul. Antrenorul tău interior te sprijină în următoarele moduri: Îți încurajează să stabilești obiectivele provocatoare și de inspirație pentru viața ta, care sunt în acord cu valorile tale Crede ...
Cinci considerații pentru formarea creierului Dumneavoastră
Instruirea creierului implică mai mult decât creierul însuși. Din ce să mâncați pentru a face activitățile fizice corecte, pentru a socializa, vă puteți ajuta creierul să lucreze mai eficient în multe moduri diferite. Iată cinci exemple minunate: sănătatea mintală. Fericirea nu este o stare de spirit că unii oameni sunt destul de norocoși ...
Cinci întrebări de întrebat înainte de antrenamentul creierului Dumneavoastră
Toată lumea are zile când nu se simt forma de sus. Întrebarea este: acest lucru ți se întâmplă mereu? Iată câteva întrebări pe care le puteți pune ca un fel de mini-verificare pentru cât de bine lucrează creierul dvs.: V-ați găsit frecvent distras când faceți ceva important? Tu ...
Dicționarul visului pentru manechine Cheat Sheet - dummies
Visele tale încearcă să-ți spună ceva. Dacă vă puteți interpreta visele, acestea vă oferă o mai mare conștiință de sine, cunoaștere și succes. Nu treceți cu vederea detaliile din visele voastre - mesajele pot fi ascunse acolo. Păstrați un jurnal de vis pentru a descoperi teme și înțelegere în visele dvs. Studiați semnificațiile viselor comune, pentru că ...
Procesul de vindecare emoțională în cinci etape - manechinele
Se familiarizează cu situațiile care vă deranjează, pentru a vă echilibra răspunsul emoțional la ele și pentru a face acest proces de vindecare emoțională o parte integrantă a vieții voastre. Observați situația care vă supără. Observați-vă: Semnalele fizice de la corp-minte Emoții Gânduri Comportamente Opriți-vă, faceți pasul înapoi, faceți un spațiu de respirație pentru a ...
Concentrându-se pe pozitive pentru vindecarea emoțională - dummy
Dezvoltarea obiceiului de a vă concentra pe pozițiile din viața voastră de câteva ori pe zi, acele aspecte care lucrează și merg bine vă permit să vă recâștigați perspectiva. Începeți ziua cu recunoștință și bunătate plăcută. Opriți gândurile negative și distorsionate. Alegeți gândurile care sunt împuternicite. Deschideți-vă ochii ...
Patru părți esențiale ale creierului Dumneavoastră
Creierul este complex, dar datorită științei de ultimă oră a creierului a crescut considerabil. Iată o scurtă trecere în revistă a celor patru părți cheie ale creierului: Lobul frontal. Situat în partea din față a creierului, acest lob este responsabil pentru planificarea și organizarea informațiilor primite. De asemenea, utilizați acest lob pentru a controla ...
Obținerea de ajutor pentru codul dvs. de dependență - manechine
Dacă credeți că ați putea fi co-dependentă. Iată câteva surse de ajutor pentru cei care suferă de dependență de tip codependency: Citiți tot ce puteți despre dependența de codependență (însă singura lectură este insuficientă pentru a fi schimbată). Mergeți la o întâlnire cu doisprezece etape pentru persoanele care colaborează, cum ar fi Codependents Anonymous, numite CoDA sau Al-Anon pentru ...
Vindecarea Depresia cu minte este posibilă - dar ia timp - manechine
Cu suportul potrivit , este posibilă recuperarea de la depresie cu atenție. Este util să ne amintim că orice vindecare prin depresie necesită timp și este adesea întâmpinată cu un proces în sus și în jos de minime, înălțimi, perioade stabile, minime din nou, apoi perioade mai stabile care duc la o altă îmbunătățire și la un sentiment mai bun. La fel de mult ca tu ...
Alternative sănătoase la etichete personale greșite - dummy
Puteți transforma modul în care vă simțiți schimbând modul în care gândiți și vorbiți despre tine. Următorul tabel se împarte între etichetele negative care se auto-respingă pe care le puteți spune cu voce tare sau în interior despre tine și despre afirmațiile constructive mai sănătoase pe care le poți alege să le spui și să le simți în schimb. Dacă îți schimbi cuvintele în acest fel, te poți ajuta ...
Atârnă Amintiri pe Pegs - manechine
Cuvintele de cuvinte sunt numite pentru că faci doar asta - sau un număr care este mai ușor de reținut. Cârligele sunt "cârlige" pe care le puteți folosi pentru a ține cuvântul pe care încercați să-l amintiți, la fel cum un cuier de haină îți ține jacheta. Gândindu-te la cuvântul de peg, tu ...
Honuire abilitățile dumneavoastră de chestionarea - manechine
ÎN timp ce navigați drum printr-o zi de mediu pe care îl confruntă cu un baraj constant de întrebări: vrei să faci asta sau asta, să mergi aici sau acolo, să vorbești cu această persoană sau cu cineva, să cumperi această pâine brună sau acea rolă albă? Unele decizii sunt în mod evident nesemnificative - hei, splash, au un sandwich ... wholemeal
Cum medicamentele bipolare fac lucrurile lor - manechinele
Medicamentele care lucrează pentru tulburarea bipolară continuă să plictisească cercetătorii, t înțeleagă pe deplin modul în care își fac lucrurile - mecanismul lor de acțiune. De exemplu, deși antidepresivele și medicamentele antianxioterapice sunt cunoscute pentru a viza anumite neurotransmițători, acest lucru nu poate fi efectul lor major în tratarea bipolară. Litiu și valproat (Depakote) - medicamentul principal ...
Cinci moduri de îmbunătățire a calității somnului - manechine
ÎMbunătățirea calității somnului este una zona în care puteți face cu siguranță o diferență, reducându-vă tendința de a vă supăra. Mai degrabă decât să continuați să fii victima unui somn sărac, începeți să practicați o bună igienă a somnului. Cum exercițiul îmbunătățește capacitatea dumneavoastră de a dormi Exercițiul fizic regulat este o parte esențială a somnului bun ...
Ajuta un iubit cu tulburare bipolara: 7 principii cheie - manechine
Persoană cu tulburare bipolară și doriți să o susțineți, veți primi o mulțime de sugestii din multe surse, dintre care unele sunt mai fiabile decât altele. Acest articol prezintă sfaturi pe care vă puteți baza: șapte modalități de a ajuta un iubit cu bipolar, păstrând în același timp ...
Alegerea editorilor
Evaluarea Vizualizărilor de date - dummies
Vizualizările de date pot fi foarte colorate și impresionante. Dar amintiți-vă că cheia pentru crearea unor vizualizări eficiente de date nu depinde de faptul dacă este interesantă, ci mai degrabă de faptul dacă descoperă problemele reale de afaceri care trebuie abordate. O foaie de lucru vă ajută să creați propriile vizualizări de date sau să evaluați creațiile altora. Aici ...
Determinarea programului care funcționează cel mai bine pentru nevoile tale informatice
Să lucreze mai bine decât celălalt. În timp, veți dezvolta un sentiment dacă Illustrator sau Photoshop se potrivesc mai bine pentru diverse sarcini. Până atunci, iată un exemplu despre modul în care fiecare program gestionează diferite elemente ale lucrării de design grafic. Graphing Photoshop nu este un program de grafic. Tu ...
Infografice nevergreen: Închirierea obiectelor Build - dummies
Infografics evergreen nu sunt legate de niciun eveniment sau persoană în știri . Ele nu au o componentă sezonieră și nu sunt legate de ceva în timp util. O infographic despre cum se fac CD-urile se va aplica pentru că este vorba de muzică, dar nu este specifică nici unui artist sau gen. Cu infografiile veșnic verzi, ignorați complet evenimentele curente și explorați ideile ...
Alegerea editorilor
Utilizați Zoom în Adobe Photoshop CS5 - manechine
Adobe Creative Suite 5 oferă scurtături pentru Zooming în Photoshop. Imaginile care arată bine la un nivel de zoom pot părea extrem de proaste la altul. Veți mări și micșora destul de des în timp ce lucrați la imagini în Photoshop. Puteți găsi opțiuni de meniu pentru zoom în meniul Vizualizare; o modalitate mai rapidă de a mări este ...
Text în Photoshop CC - dummies
Când editați o imagine cu text în Photoshop CC, puteți schimba linia care fluxul dvs. de tip fie folosind funcția Warp Text sau tastând pe o cale. Tipul de deformare utilizează forme predefinite la care se formează tipul dvs. (și poate fi utilizat atât cu tipul de punct, cât și cu paragraful) și tastând ...
Alegerea editorilor
Cum se adaugă Biblioteca RegEx în C ++ - dummies
Cea mai mare parte a bibliotecii Boost funcționează bine adăugând la codul aplicației. Cu toate acestea, câteva componente, cum ar fi RegEx, necesită o bibliotecă. Înainte de a putea folosi o bibliotecă, trebuie să o construiți. După ce ați construit biblioteca, trebuie să o adăugați în aplicație. Există două tehnici de adăugare a ...
Cum Heap Works în C ++ - dummies
Halda este un bloc amorf de memorie pe care programul C ++ îl poate accesa după cum este necesar. Aflați de ce există și cum se utilizează. Așa cum este posibil să treci un pointer la o funcție, este posibil ca o funcție să returneze un pointer. O funcție care returnează adresa ...
Cum să evitați codul de injectare în C ++ - dummies
Prima regulă de evitare a codului injectat în programele C ++ , permiterea prelucrării datelor de către un interpret de limbă cu scop general. O eroare obișnuită cu SQL-injectarea este că programul acceptă intrarea utilizatorului ca și cum ar fi fost întotdeauna acceptabilă și îl inserează într-o interogare SQL pe care o trimite apoi la ...
